ජිම් යෝගා මලල ක්රීඩා ව්යායාම ශාලාව රහිත දිගු අත් සක්රීය ඇඳුම් (444)

1. ඔබේ ක්රීඩා දැනගන්න:ඔබ බොහෝ විට කරන ක්රීඩා වර්ගය සලකා බලන්න, පසුව ඒ අනුව කට්ටල තෝරන්න.

2. රෙදි:ක්රීඩාව අතරතුර ඔබ වියළී යන පොලියෙස්ටර් හෝ නයිලෝන් මිශ්රණ වැනි රෙදි සඳහා තෝරා ගන්න.

3. සුවපහසු සුදුසුකමක්:කට්ටලය දිගු වන බව සහතික කර චලනය සඳහා හොඳින් ගැලපේ.

4. ඉණ නිර්මාණය:සුදුසු සහයෝගයක් සහ හැඩගැස්වීමේ ඉණ ශෛලියක් තෝරන්න.

5. SREEVE දිග:සමය සහ ඔබේ ක්රීඩා අවශ්යතා අනුව ඉහළ දිග තෝරන්න.

6. ශෛලිය හා වර්ණය:ඔබේ ශෛලියට ගැලපෙන කට්ටල තෝරාගෙන ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කරන්න.

7. සම්බන්ධීකරණය:විලාසිතාමය පෙනුමක් සඳහා ඉහළ සහ පහළ ඉහළ සහ පහළ අනුපූරකය සහතික කිරීම.

8. සාක්කු:ක්රීඩා වලදී භාණ්ඩ රැගෙන යාමට අවශ්ය නම් සාක්කු සමඟ කට්ටල තෝරන්න.

9. එය උත්සාහ කරන්න:සුදුසු සහ සැනසීම පරීක්ෂා කිරීම සඳහා සෑම විටම කට්ටලය මත උත්සාහ කරන්න.