ලුලු සීම්ලස් ලෙගින්ස් පුෂ් අප් හයි ඉණ ව්‍යායාම යෝග කලිසම් සාක්කු සහිතයි (179)

1. රෙදි:සුවපහසුව සඳහා පොලියෙස්ටර් සහ නයිලෝන් මිශ්‍රණ වැනි හුස්ම ගත හැකි ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද ලෙගින්ස් තෝරා ගන්න.

2. නම්‍යශීලී යෝග්‍යතාවය:පහසුවෙන් චලනය වීමට ලෙගින්ස් ප්‍රමාණවත් නම්‍යතාවයක් ඇති බවට වග බලා ගන්න.

3. ඉණ පටිය නිර්මාණය:වඩා හොඳ ආධාරකයක් සඳහා ඉහළ ඉණ හෝ පළල් ඉණ සහිත ලෙගින්ස් තෝරන්න.

4. බාධාවකින් තොරව ඉදිකිරීම්:අපහසුතාවයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා පැතලි මැහුම් හෝ බාධාවකින් තොරව නිර්මාණය කර ඇත.

5. පොකට් විකල්පය:අවශ්‍ය නම්, පහසුව සඳහා සාක්කු සහිත ලෙගින්ස් පැළඳ ගන්න.

6. දිග:කැප්‍රි හෝ සම්පූර්ණ දිග ලෙගින් වැනි ඔබේ මනාපයට සහ ක්‍රියාකාරකමට ගැලපෙන දිග තෝරන්න.

7. වර්ණය සහ විලාසය:ඔබේ විලාසිතාවට ගැලපෙන සහ ව්‍යායාම අතරතුර ඔබට විශ්වාසයක් ඇති කරන ලෙගින්ස් තෝරන්න.

8. උත්සාහ කරන්න:පරිපූර්ණ ගැළපීමක් සහ සුවපහසුවක් සහතික කිරීම සඳහා සෑම විටම ලෙගින්ස් පැළඳීමට උත්සාහ කරන්න.