සෙවීම
-
යෝගා මගින් සෞඛ්‍යය, ව්‍යායාම සහ පරිසර ආරක්ෂාව ලැබේ.
යෝග ලෝකය තුළ, සෞඛ්‍යය, ව්‍යායාම සහ පාරිසරික විඥානය එකට බද්ධ කරමින් බලගතු සහජීවනයක් මතු වේ. එය මනස, ශරීරය සහ ග්‍රහලෝකය වැළඳ ගන්නා සුසංයෝගී මිශ්‍රණයක් වන අතර එය අපගේ යහපැවැත්මට ගැඹුරු බලපෑමක් ඇති කරයි. ...තවත් කියවන්න -
යෝග කලිසම් යුගලයක් මගේ ශරීර හැඩයේ කාංසාව සුව කළා
මගේ සුළු මහත නිසා මට ඇත්තටම කරදරයක් දැනෙනවා. ගෙදර හැමතැනම තරාදි තියෙනවා, මම නිතරම මාව කිරා බලනවා. සංඛ්‍යාව ටිකක් වැඩි නම්, මම අධෛර්යමත් වෙනවා, නමුත් එය අඩු නම්, මගේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු වෙනවා. මම අක්‍රමවත් ආහාර වේලක් අනුගමනය කරනවා, බොහෝ විට ආහාර මඟ හරිනවා, නමුත්...තවත් කියවන්න -
මගේ පළමු යෝග කකුල් හමුවීම - මගේ යෝග කතා මාලාව
1. පෙරවදන දිගු දිනක් රැකියාවේ යෙදී සිටියදී, මගේ ඇඳුම සහ අඩි උස සපත්තු පැළඳ, ඉක්මන් රාත්‍රී ආහාරයක් ගැනීමට මම කඩිමුඩියේ සුපිරි වෙළඳසැලට ගියෙමි. කඩිමුඩියේ, යෝග ලෙගින් පැළඳ සිටි කාන්තාවක් වෙත අනපේක්ෂිත ලෙස ආකර්ෂණය වූ බව මට වැටහුණි. ඇගේ ඇඳුමෙන් දැඩි හැඟීමක් ඇති විය...තවත් කියවන්න -
නිවැරදි යෝග ඇඳුම් තෝරා ගැනීමේ වැදගත්කම
තරල චලනයන් සහ පුළුල් පරාසයක් සඳහා ප්‍රසිද්ධ යෝග, වෘත්තිකයන්ට අසීමිත නම්‍යශීලීභාවයට ඉඩ සලසන ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්‍ය වේ. ඔබේ පෞද්ගලික විලාසය සහ ස්වභාවය පෙන්වීමට මුදුන් සාමාන්‍යයෙන් තදින් ගැලපේ; ක්‍රියාකාරකම් සඳහා පහසුකම් සැලසීම සඳහා කලිසම් ලිහිල් හා අනියම් විය යුතුය. ආරම්භකයින් සඳහා, තෝරා ගැනීම...තවත් කියවන්න
