යෝග කකුල් තොග සුපිරි සැහැල්ලු ව්යායාම ව්යායාම ශාලාව (462)

1. රෙදි:පොලියෙස්ටර් සහ නයිලෝන් වැනි හුස්ම ගන්නා ද්රව්ය වලින් සාදන ලද කකුල් සඳහා තෝරා ගැනීම සැනසිල්ල සඳහා මිශ්ර වේ.

2. නම්යශීලී යෝග්යතාවය:කන්ඩායම් පහසු චලනය සඳහා ප්රමාණවත් ප්රත්යාස්ථතාවයක් ඇති බවට සහතික වන්න.

3. ඉණ පටිය නිර්මාණය:වඩා හොඳ සහාය සඳහා ඉහළ ඉණ හෝ පුළුල් ඉණැති කකුල් තෝරන්න.

4. බාධාවකින් තොරව ඉදිකිරීම්:අසහනය වළක්වා ගැනීම සඳහා පැතලි මැහුම් හෝ බාධාවකින් තොරව මෝස්තර සමඟ.

5. පොකට් විකල්පය:අවශ්ය නම්, පහසුව සඳහා සාක්කු සමඟ කකුල් සඳහා යන්න.

6. දිග:කැප්රි හෝ පූර්ණ කාලීන කකුල් වැනි ඔබේ මනාප හා ක්රියාකාරකමට ගැලපෙන දිග තෝරන්න.

7. වර්ණය සහ විලාසය:ඔබේ ශෛලියට ගැලපෙන කකුල් රැගෙන ව්යායාම වලදී ඔබට විශ්වාසයක් ඇති කරයි.

8. උත්සාහ කරන්න:පරිපූර්ණ සුදුසුකමක් සහ සුවපහසුවක් සහතික කිරීම සඳහා සෑම විටම කකුල් මත උත්සාහ කරන්න.