ජිම් යෝග කට්ටලය මලල ක්‍රීඩා ව්‍යායාම බාධාවකින් තොරව දිගු අත් ක්‍රියාකාරී ඇඳුම් (444)

1. ඔබේ ක්‍රීඩා දැනගන්න:ඔබ බොහෝ විට කරන ක්‍රීඩා වර්ගය සලකා බලා, ඒ අනුව කට්ටල තෝරන්න.

2. රෙදි:ක්‍රීඩා කරන අතරතුර ඔබව වියළිව තබා ගන්නා පොලියෙස්ටර් හෝ නයිලෝන් මිශ්‍රණ වැනි රෙදි තෝරා ගන්න.

3. සුවපහසු ගැලපීම:කට්ටලය දිගු වන බවත් චලනය සඳහා හොඳින් ගැලපෙන බවත් සහතික කර ගන්න.

4. ඉණ නිර්මාණය:සුදුසු ආධාරකයක් සහ හැඩයක් ලබා දෙන ඉණ විලාසිතාවක් තෝරන්න.

5. අත් දිග:සමය සහ ඔබේ ක්‍රීඩා අවශ්‍යතා අනුව ඉහළ කලිසමේ දිග තෝරන්න.

6. විලාසය සහ වර්ණය:ඔබේ විලාසිතාවට ගැලපෙන කට්ටල තෝරාගෙන ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කරගන්න.

7. සම්බන්ධීකරණය:විලාසිතාමය පෙනුමක් සඳහා ඉහළ සහ පහළ එකිනෙකට අනුපූරක වන බවට වග බලා ගන්න.

8. සාක්කු:ක්‍රීඩා අතරතුර භාණ්ඩ රැගෙන යාමට අවශ්‍ය නම් සාක්කු සහිත කට්ටල තෝරන්න.

9. එය උත්සාහ කරන්න:සෑම විටම කට්ටලය තුළ යෝග්‍යතාවය සහ සුවපහසුව පරීක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.