මෑත සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී, "The Americans" සහ "Felicity" හි ඇයගේ භූමිකාවන් සඳහා ප්රසිද්ධියට පත් වූ නිළියක් වන Keri Russell ඇය ගැන විවෘත විය.යෝග්යතාවදිනචරියාව සහ එය ඇයගේ ඉල්ලුම් කරන වෘත්තිය සම්පූර්ණ කරන ආකාරය, විශේෂයෙන්ම ඇගේ නවතම Netflix කතා මාලාව වන "The Diplomat" ප්‍රවර්ධනය කරන අතරතුර.

සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ගැන සැමවිටම දැඩි උනන්දුවක් දක්වන රසල් ඇය පිළිබඳ අවබෝධය බෙදා ගත්තේයයෝග අභ්යාස, ඇයගේ ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා ඇය ගෞරවයට පාත්‍ර වේ. "යෝගා මට ක්‍රීඩාව වෙනස් කරන්නක් වී ඇත," ඇය පැවසුවාය. "එය මට යෝග්‍යව සිටීමට උපකාර කරනවා පමණක් නොව, රූගත කිරීම් සහ නව සංදර්ශනයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ අවුල් සහගත තත්ත්වයෙන් ඉතා අවශ්‍ය ගැලවීමක් ද සපයයි."

ඇයගේ ප්රියතම ස්ථානයේයෝග ජිම්, රසල් නම්‍යශීලී බව, ශක්තිය සහ සිහිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන විවිධ ව්‍යායාමවල නිරත වේ. විශේෂයෙන්ම ඇය මවක් සහ ප්‍රමුඛ නිළියක් ලෙස තම භූමිකාවන් හසුරුවන විට ජීවිතයේ සමබරතාවය සොයා ගැනීමේ වැදගත්කම ඇය අවධාරණය කළාය. "එය දිනකට මිනිත්තු කිහිපයක් වුවද, ඔබ වෙනුවෙන් කාලය කැටයම් කර ගැනීමයි," ඇය සඳහන් කළාය.

ඇය ජාත්‍යන්තර අර්බුදවල සැරිසැරීමට ඉහළ රාජ්‍ය තාන්ත්‍රිකයෙකු ලෙස රඟපාන "ද ඩිප්ලෝමැට්" හි ඇයගේ භූමිකාවට කිමිදෙන විට, රසල්ගේ යෝග්‍යතා දින චර්යාව වඩාත් තීරණාත්මක වී ඇත. එවැනි අධි පීඩන පරිසරයක් තුළ චරිතයක් නිරූපණය කිරීමේ මානසික ආතතිය සමඟ ඒකාබද්ධ වූ භූමිකාවේ භෞතික අවශ්‍යතා ඇගේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දීමට ඇයව තල්ලු කර ඇත.

"ද ඩිප්ලෝමැට්" දැනටමත් එහි ග්‍රහණය කර ගන්නා කථා වස්තුව සහ රසල්ගේ බලගතු කාර්ය සාධනය සඳහා අවධානය යොමු කර ඇත. ඇය දිගටම ඇගේ ජීවිතයට තිර රෙදි ඇදගෙන යන විට, රසිකයන් ඇගේ නව සංදර්ශනය ගැන උද්යෝගිමත් වෙනවා පමණක් නොව, යෝග්‍යතාවය සහ යහපැවැත්ම සඳහා ඇය දක්වන කැපවීමෙන් ආස්වාදයක් ද ලබා ඇත. මිශ්රණයක් සමඟයෝග සහ ශක්තිමත් වැඩආචාර ධර්ම, Keri Russell ඔප්පු කරන්නේ යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීම තිරය මත ප්‍රබල රංගනයක් ලබා දීම තරම්ම වැදගත් බවයි.