සෙවීම
-
සිමෝන් බයිල්ස්ගේ පැරිස් මාවත 2024: අද්විතීය යෝග ව්‍යායාම ශාලාවේ ව්‍යායාමයක් සහ ජයග්‍රාහී ඔලිම්පික් නැවත පැමිණීමක්
සුප්‍රසිද්ධ ජිම්නාස්ටික් ක්‍රීඩිකාවක් වන සිමෝන් බයිල්ස් නැවතත් රැල්ලක් නිර්මාණය කරමින් සිටී, මෙවර ඇගේ ඇදහිය නොහැකි මලල ක්‍රීඩා දක්ෂතාවය නිසා පමණක් නොව, යෝග්‍යතාවය සඳහා ඇයගේ අද්විතීය ප්‍රවේශය නිසා ද. බයිල්ස් මෑතකදී ඇගේ යෝග ව්‍යායාම චර්යාව බෙදා ගත් අතර, උපරිම ශාරීරික යෝග්‍යතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඇයගේ කැපවීම පෙන්නුම් කළාය...තවත් කියවන්න -
පැරිස් ඔලිම්පික් උළෙලට නව ක්‍රීඩා ඉසව් හතරක් එකතු විය.
පැරිස් ඔලිම්පික් උළෙලේදී නරඹන්නන්ට සහ ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට නැවුම් අත්දැකීම් සහ ආකර්ෂණීය අභියෝග ලබා දෙන නවතම ඉසව් හතරක් ඇතුළත් වේ. මෙම නව එකතු කිරීම් - බිඳීම, ස්කේට්බෝඩිං, සර්ෆින් සහ ක්‍රීඩා කඳු නැගීම - ඔලිම්පික් ක්‍රීඩා උළෙලේ නවෝත්පාදනයන් අඛණ්ඩව හඹා යාම ඉස්මතු කරයි...තවත් කියවන්න -
ජයග්‍රාහී නැවත පැමිණීම: සෙලීන් ඩියොන් ප්‍රදර්ශන නැවැත්වීමේ ඔලිම්පික් කාර්ය සාධනය සහ ප්‍රබෝධමත් යෝග්‍යතා චර්යාව සමඟ මවිතයට පත් කරයි
සෙලීන් ඩියොන් නැවතත් පැමිණ ඇත ඔලිම්පික් රංගනය නැවැත්වීමේ ලකුණු වේදිකාවට නැවත පැමිණීම. කිසිදා නොවූ විරූ ලෙස හොඳයි! ප්‍රසිද්ධ ගායිකාව ප්‍රේක්ෂකයින් මවිතයට පත් කළ රංගනයකින් වේදිකාවට නැවත පැමිණීමක් සිදු කළාය. ඇගේ ප්‍රබල ගායනය සහ ආකර්ශනීය වේදිකා පැවැත්ම ඇය... බව ඔප්පු කළාය.තවත් කියවන්න -
කැරී අන්ඩර්වුඩ්ගේ ජයග්‍රාහී නැවත පැමිණීම: 'ඇමරිකානු අයිඩල්' විනිසුරුගේ සිට යෝගා යෝග්‍යතා නිරූපකය දක්වා
බහු-දක්ෂ කන්ට්‍රි සංගීත තාරකාවක් වන කැරී අන්ඩර්වුඩ් නැවතත් සිරස්තල බවට පත්වෙමින් සිටී. ඇය නවතම විනිසුරුවරිය ලෙස "ඇමරිකානු අයිඩල්" වෙත නැවත පැමිණෙනවා පමණක් නොව, දැඩි යෝග ව්‍යායාම කිහිපයක් සඳහා ව්‍යායාම ශාලාවට යන අයුරු ද දැකගත හැකි විය. ...තවත් කියවන්න -
යෝග || නිරවද්‍ය හා විද්‍යාත්මකව දිගු කිරීමේ වැදගත්කම පෙන්නුම් කරන ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක යෝග නිදර්ශන 18ක්! (පළමු කොටස)
ඔබ නිතිපතා ව්‍යායාම කරන යෝග්‍යතා උද්‍යෝගිමත් අයෙකු වුවත්, දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටින කාර්යාල සේවකයෙකු වුවත්, යෝගා අභ්‍යාසවල දිගු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, යෝග ආරම්භකයින් සඳහා නිරවද්‍ය හා විද්‍යාත්මක දිගු කිරීම ලබා ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. එබැවින්, අපි ඉහළ-විභේදන... 18ක් නිර්දේශ කරමු.තවත් කියවන්න -
ක්වාන් හොංචාන්ගේ ජයග්‍රහණය පිටුපස ඇති රහස් ගවේෂණය කිරීම
පැරිස් ඔලිම්පික් උළෙලේදී, කාන්තා මීටර් 10 වේදිකා කිමිදුම් ඉසව්වෙන් රන් පදක්කම දිනා ගනිමින් ක්වාන් හොංචන් ඉතිහාසයට එක් විය. ඇගේ නිර්දෝෂී රංගනය සහ ඇදහිය නොහැකි කුසලතාව ප්‍රේක්ෂකයින් මවිතයට පත් කළ අතර ඇයට ලැබිය යුතු ජයග්‍රහණයක් ලබා දුන්නේය. ඇගේ ක්‍රීඩාවට සහ ඇගේ අ... සඳහා ක්වාන්ගේ කැපවීම.තවත් කියවන්න -
පැරිස් ජැක්සන් ව්‍යායාමයේ සතුට බෙදා ගනී
අභාවප්‍රාප්ත පොප් නිරූපක මයිකල් ජැක්සන්ගේ දියණිය වන පැරිස් ජැක්සන් මෑතකදී ඉන්ස්ටග්‍රෑම් සටහනකින් ඇගේ ආකර්ෂණීය ශක්තිය සහ මලල ක්‍රීඩා හැකියාව ප්‍රදර්ශනය කළාය. 24 හැවිරිදි ඇය ඇගේ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් කතාවල වීඩියෝ දෙකක් බෙදාගෙන ඇති අතර, ඇය... ලෙස ඇගේ සුවිශේෂී කඳු නැගීමේ කුසලතා පෙන්නුම් කරයි.තවත් කියවන්න -
ලේඩි ගාගා: යෝග්‍යතා කැපවීම, මයිකල් පොලන්ස්කි සමඟ විවාහ ගිවිස ගැනීම සහ ඉදිරියෙන් දීප්තිමත් අනාගතයක්
ලේඩි ගාගා මෑතකදී ඇගේ යෝග්‍යතා චර්යාව සහ ඇගේ පෞද්ගලික ජීවිතය යන දෙකටම ප්‍රධාන මාතෘකා බවට පත්ව ඇත. පොප් නිරූපිකාව ව්‍යායාම් ශාලාවට ගොස් යෝග අභ්‍යාස කරන ආකාරය දැකගත හැකි වූ අතර, හැඩය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඇයගේ කැපවීම පෙන්නුම් කළාය. ඇයගේ අධි ශක්ති රංගනයන් සහ සංදර්ශන-නිරූපණ සඳහා ප්‍රසිද්ධය...තවත් කියවන්න -
බයිසිකල් පැදීම: කේට්ගේ නොනවතින විනෝදාංශය
වේල්ස් කුමරිය වන කේට් මිඩ්ල්ටන්ගේ මලල ක්‍රීඩා කුසලතා ඇගේ ළමා කාලයේ සිටම පෙනෙන්නට පටන් ගත්තාය. හිටපු පන්තියේ මිතුරියක් වරක් ඩේලි මේල් වෙත පැවසුවේ තරුණ කේට් මිඩ්ල්ටන් දැඩි හිරිහැර කිරීම්වලට මුහුණ දීමෙන් පසු, ක්‍රීඩා කෙරෙහි ඇල්මක් වර්ධනය කර ගැනීමෙන් ඇගේ විශ්වාසය සහ ධෛර්යය සොයා ගත් බවයි. ...තවත් කියවන්න -
ඇන්ජලිනා ජොලීගේ ව්‍යායාම රහස්: ශක්තිමත්ව හා යෝග්‍යව සිටීමට යතුර
ප්‍රසිද්ධ හොලිවුඩ් නිළි ඇන්ජලිනා ජොලී, යෝග සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා ඇයගේ කැපවීම හේතුවෙන් සිරස්තල බවට පත්ව ඇත. 46 හැවිරිදි මෙම තාරකාව ලොස් ඇන්ජලීස් හි විවිධ යෝගා චිත්‍රාගාරවල දක්නට ලැබෙන අතර, එහිදී ඇය සිය යෝග කුසලතා ඔප් නංවා ගනිමින් සහ ඇගේ අපේක්ෂා කළ හැකි ශරීරය පවත්වා ගනිමින් සිටී...තවත් කියවන්න -
කැමරන් බ්‍රින්ක්ගේ ධනාත්මක යෝග්‍යතා දර්ශනය: යෝග්‍යතාවයේ අසීමිත විනෝදය භුක්ති විඳීම
කැමරන් බ්‍රින්ක්ගේ ප්‍රීතිමත් යෝග්‍යතා දර්ශනය: ව්‍යායාමයේදී නිමක් නැති විනෝදයක් සොයා ගැනීම කැමරන් බ්‍රින්ක් පැසිපන්දු පිටියේ සුපිරි තරුවක් පමණක් නොව සැබෑ යෝග්‍යතා උද්‍යෝගියෙකි. යෝග්‍යතාවය සඳහා ඇයගේ ප්‍රවේශය ප්‍රීතියේ මාත්‍රාවක් වැනිය, එය ඔබව ව්‍යායාම සඳහා උද්යෝගයෙන් සහ අභිප්‍රේරණයෙන් පුරවයි...තවත් කියවන්න -
සියලුම සමයන් සඳහා මලල ක්‍රීඩා ඇඳුම් කට්ටලය
5-කෑලි යෝග්‍යතාවය: ලොම් සහිත ඉක්මනින් වියළන තද යෝග කට්ටලය ධාවනය, යෝග්‍යතාවය, යෝග, ජිම්නාස්ටික්, පිලේට්ස් වැනි වායුගෝලීය ව්‍යායාම සඳහා සුදුසු වේ. මෙම කෑලි 5 කින් යුත් යෝග්‍යතා ඇඳුමට ක්‍රීඩා බ්‍රා එකක්, දිගු අත් සහ කෙටි අත් මුදුන් මෙන්ම දිගු හා කෙටි කලිසම් ඇතුළත් වේ. ...තවත් කියවන්න
