සෙවීම
-
යෝග්‍යතාවය සහ සහයෝගීතාවය පිළිබඳ මැඩෝනාගේ නව පරිච්ඡේදය: යෝග සඳහා ඇති ආශාව සහ රයන් රෙනෝල්ඩ්ස් සහ හියු ජැක්මන් සමඟ නව හවුල්කාරිත්වයක්.
ජනප්‍රිය පොප් තාරකාවක් වන මැඩෝනා, යෝග සඳහා ඇයගේ කැපවීම සහ නළු රයන් රෙනෝල්ඩ්ස් සහ හියු ජැක්මන් සමඟ ඇයගේ පුදුම සහගත සහයෝගීතාවය හේතුවෙන් මෑතකදී සිරස්තල බවට පත් විය. 63 හැවිරිදි ගායිකාව ඇගේ දැඩි යෝග ව්‍යායාමවල දර්ශන සමාජ මාධ්‍යවල බෙදා ගනිමින් සිටී, සංදර්ශන...තවත් කියවන්න -
සමහර අය යෝග කරන එක තමන්ගේ ශරීරය විනාශ කරගන්නවා කියලා කියන්නේ ඇයි?
බොහෝ අය දීප්තිමත් ඉරියව් සහ දෘශ්‍ය ආයාචනය අනුගමනය කරමින්, නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය විදහා දැක්වීම සඳහා තම අත් පා වලින් ආකර්ෂණීය චලනයන් සිදු කරමින් යෝග අභ්‍යාස කරති. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්‍රවේශය බොහෝ විට යෝගයේ සැබෑ සාරය නොසලකා හරියි: ශරීරය පෝෂණය කිරීම සහ අභ්‍යන්තර සමතුලිතතාවය සාක්ෂාත් කර ගැනීම. ...තවත් කියවන්න -
යෝග ඇඳුම් තෝරා ගැනීම සඳහා ප්‍රධාන අවශ්‍යතා හයක්
යෝග ඇඳුම් තෝරාගැනීමේදී, සලකා බැලිය යුතු ප්‍රධාන අවශ්‍යතා හයක් තිබේ: • වයනය: ප්‍රධාන වශයෙන් කපු හෝ ලිනන් රෙදි වලින් සාදන ලද ඇඳුම් තෝරන්න, මන්ද මෙම ද්‍රව්‍ය හුස්ම ගත හැකි, දහඩිය අවශෝෂණය කරන සහ මෘදු බැවින්, ඔබේ ශරීරය ආතතියෙන් හෝ සීමා සහිත බවක් දැනෙන්නේ නැත. අතිරේක...තවත් කියවන්න -
රාධිකා මර්චන්ට් යෝග්‍යතාවය සහ විවාහ මංගල්‍ය සූදානම සමතුලිත කරයි
ප්‍රසිද්ධ ව්‍යාපාරික කාන්තාවක් සහ යෝග්‍යතා ලෝලියෙකු වන රාධිකා මර්චන්ට්, යෝග සහ යෝග්‍යතාවය සඳහා ඇයගේ කැපවීම හේතුවෙන් සිරස්තල බවට පත්ව ඇත. මෑතකදී, ඇය ජනප්‍රිය ව්‍යායාම ශාලාවක දැඩි ව්‍යායාම සැසියක නිරත වන අයුරු දක්නට ලැබුණි. ... පවත්වා ගැනීමට ඇයගේ කැපවීම සඳහා ප්‍රසිද්ධය.තවත් කියවන්න -
ජෙනිෆර් ලෝපෙස්: දැඩි යෝග්‍යතා චර්යාවන් සහ ලාභදායී දේපළ වෙළඳාම් තුලනය කිරීම
ජෙනිෆර් ලෝපෙස් බහු දක්ෂතා ඇති විනෝදාස්වාදිනියක් පමණක් නොව, යෝග්‍යතා උද්‍යෝගියෙකි, ඇය හැඩය පවත්වා ගැනීම සඳහා කැපවීම සඳහා ප්‍රසිද්ධය. මෑතකදී, ඇය දැඩි යෝග ව්‍යායාම සඳහා ව්‍යායාම ශාලාවට පැමිණෙනු දක්නට ලැබුණු අතර, සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඇයගේ කැපවීම පෙන්නුම් කරයි...තවත් කියවන්න -
ව්‍යායාම ශාලාව: සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමද නැතහොත් පීඩනය වැඩි කිරීමද?
ජීවිතයේ වේගය වේගවත් වන විට සහ වැඩ පීඩනය වැඩි වන විට, ව්‍යායාම ශාලාව බොහෝ දෙනෙකුට තම සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට ප්‍රධාන ක්‍රමයක් බවට පත්ව ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙය සිත්ගන්නා ප්‍රශ්නයක් මතු කරයි: ව්‍යායාම ශාලාව ඇත්ත වශයෙන්ම අපගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරනවාද, නැතහොත්...තවත් කියවන්න -
ඔබේ ක්‍රීඩා ඇඳුම් සඳහා රෙදි තෝරා ගන්නේ කෙසේදැයි මට කියන්න.
කපු සහ ස්පෙන්ඩෙක්ස් මිශ්‍ර රෙදි, කපු වල සුවපහසුව සහ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව ස්පෙන්ඩෙක්ස් හි ඉහළ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව සමඟ ඒකාබද්ධ කරයි. එය මෘදු, හැඩයට ගැලපෙන, විරූපණයට ප්‍රතිරෝධී, දහඩිය අවශෝෂණය කරන සහ කල් පවතින බැවින් එය ගැලපේ...තවත් කියවන්න -
යෝගා ඇඳුම් ප්‍රවණතා අවධානය——නිකී මිනාජ් රුමේනියාවේ උත්සව දර්ශනය අවලංගු කරයි
නිකී මිනාජ් මෑතකදී ප්‍රධාන පුවත් මැව්වා, ව්‍යායාම් ශාලාවේ දැඩි යෝග ව්‍යායාමයේ සිට ආරක්ෂක හේතූන් මත රුමේනියාවේ පැවති උත්සවයකට සහභාගී වීම අවලංගු කිරීමට ගත් තීරණය දක්වා. ජනප්‍රිය රැප් ගායකයෙකු සහ ගායිකාවක් ලෙස ප්‍රසිද්ධ...තවත් කියවන්න -
යෝගා ඇඳුම් ප්‍රවණතා අවධානය——'MaXXXine' ගීතය මියා ගෝත්ට සුභ පැතුම් එක් කරයි
නිකී මිනාජ් මෑතකදී ඇගේ දැඩි යෝග ව්‍යායාම සඳහා සිරස්තල බවට පත් වූ අතර, යෝග්‍යතාවය සහ යහපැවැත්ම සඳහා ඇයගේ කැපවීම පෙන්නුම් කළාය. ඇගේ අධි ජවසම්පන්න රංගනයන් සහ නිර්භීත විලාසිතා තේරීම් සඳහා ප්‍රසිද්ධ රැප් ගායකයා සහ ගායිකාව,...තවත් කියවන්න -
යෝග කලිසම් මාව චබී සිට ප්‍රීතිමත් යෝග්‍යතා උද්යෝගිමත් අයෙකු දක්වා ගෙන ගියා
දවසක්, හදිසියේ ඇති වූ හදිසියේ, මම ලා අළු පැහැති යෝග කලිසම් යුගලයක් මිලදී ගත්තා, ඒ වර්ණය මට ගොඩක් ආස හිතුන නිසා. කණ්ණාඩිය ඉස්සරහා හිටගෙන ඉන්නකොට, මගේ මහත කෙනාට ඒ යෝග කලිසම් ඇඳගෙන ඉන්නකොට හිනා නොවී ඉන්න බැරි වුණා. කලිසම් ඇත්තටම ලස්සනයි...තවත් කියවන්න -
යෝග: නූතන මිනිසුන්ට අත්‍යවශ්‍ය ව්‍යායාමයක්
නූතන සමාජය තුළ, ස්වයංක්‍රීයකරණය සහ ඉලෙක්ට්‍රොනික දියුණුව නිසැකවම අපගේ ජීවිත වඩාත් පහසු කර ඇත. ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු වැකුම් ක්ලීනර් මගින් කළමනාකරණය කරන බැවින්, අපට තවදුරටත් ශාරීරික ශ්‍රමය සඳහා දහඩිය දැමීමට අවශ්‍ය නොවේ.තවත් කියවන්න -
යෝගා ඇඳීමට වඩාත් සුවපහසු වන්නේ ස්වභාවික කපු ද?
අපි බොහෝ විට සිතන්නේ ස්වභාවික කපු වඩාත් සුවපහසු බවයි, නමුත් එය ඇත්තටම යෝග ඇඳුම් සඳහා හොඳම තේරීමද? ඇත්ත වශයෙන්ම, විවිධ රෙදිපිළි විවිධ ව්‍යායාම තීව්‍රතාවයන් සහ පරිසරයන්ට ගැලපෙන අද්විතීය ලක්ෂණ ඇත. අපි...තවත් කියවන්න
