සෙවීම
-
කෙලීගේ අවසාන යෝග ව්‍යායාම චර්යාව
කෙලී සහ සංගීත කණ්ඩායමේ සගයා වන ෆ්‍රැන්සිස් මැකී 1987 දී ද වැස්ලින්ස් පිහිටුවන විට විද්‍යාලයේ සිටියහ. යෝග්‍යතා උද්‍යෝගියෙකු වන කෙලී, නගර මධ්‍යයේ නව යෝග ව්‍යායාම ශාලාවක් විවෘත කර ඇත. "කෙලීගේ යෝගා හෙවන්" ලෙස නම් කර ඇති මෙම ව්‍යායාම ශාලාව... සැපයීම අරමුණු කරයි.තවත් කියවන්න -
ජෙසිකා ඇල්බාගේ අවසාන යෝග්‍යතාවය සහ යෝග ගමන
ජෙසිකා ඇල්බා 'Dark Angel' නැවත ආරම්භයක් සඳහා සූදානම් බව පවසන අතර, 'Trigger Warning' (Exclusive) සමඟ සම්බන්ධය කතා කරයි. නිළියක් සහ ව්‍යවසායකාවක් වන ජෙසිකා ඇල්බා යෝග්‍යතාවය සහ යහපැවැත්ම සඳහා ඇයගේ කැපවීම සඳහා සිරස්තල බවට පත්ව ඇත. 40 හැවිරිදි...තවත් කියවන්න -
ජෙනිෆර් ඇනිස්ටන් කෝට්නි කොක්ස්ගේ 60 වන උපන්දිනය සමරන අතර යෝග ව්‍යායාම චර්යාව බෙදා ගනී
ජෙනිෆර් ඇනිස්ටන් 'හොඳම මිතුරිය' වන කෝට්නි කොක්ස්ට 60 වන උපන්දිනයට සුබ පතයි. ඇගේ ලෝපෙස් යෝග ව්‍යායාම සැසියක් සඳහා ව්‍යායාම ශාලාවට යන අයුරු දැකගත හැකි වූ අතර, යෝග්‍යතාවය සහ යහපැවැත්ම සඳහා ඇයගේ කැපවීම පෙන්නුම් කළේය. බහු-දක්ෂ ගායිකාවක් සහ රංගන ශිල්පිනියක්...තවත් කියවන්න -
පින්ක්ගේ ලෝක සංචාරය වේල්සයට දහස් ගණනක් ඇදී එයි: ගායකයා යෝග සහ ජිම් ව්‍යායාම සමඟ යෝග්‍යව සිටියි
පොප් තරුවක් වන පින්ක්ගේ ලෝක සංචාරය සඳහා දහස් ගණනක් රසිකයන් වේල්සයට රොක් වෙමින් සිටිති. ග්‍රැමී සම්මානලාභී ගායිකාව ඇගේ අධි ජවසම්පන්න රංගනයන් සහ ප්‍රබල ගායනය සඳහා ප්‍රසිද්ධය, නමුත් ඇය අවධානය දිනා ගනිමින් සිටී...තවත් කියවන්න -
අනාගත මෙගාස්ටාර් අවශ්‍යයි: නියල් හොරන් ජිම් යෝග්‍යතා උපදෙස් බෙදා ගනී
හිටපු One Direction සාමාජික නියාල් හොරන් සංගීත ක්ෂේත්‍රයේ රැල්ලක් ඇති කරනවා පමණක් නොව, ඔහු යෝග්‍යතා ලෝකයේ ද තමාටම නමක් දිනා ගනිමින් සිටී. 28 හැවිරිදි ගායකයා මෑතකදී ඔහුගේ ව්‍යායාම ශාලාවේ යෝග්‍යතා උපදෙස් බෙදා ගත්තේය, එය දිරිගන්වන සුළුය...තවත් කියවන්න -
කෝට්නි කොක්ස්, වයස්ගත නොවන යෝග්‍යතාවය සහ විනෝදය ප්‍රදර්ශනය කරමින්, සුප්‍රසිද්ධ “අඳුරේ නැටුම්” චර්යාව ප්‍රතිනිර්මාණය කරයි.
නිළියක වන කෝට්නි කොක්ස්, බෲස් ස්ප්‍රින්ග්ස්ටීන් ගේ "ඩාන්සින් ඉන් ද ඩාර්ක්" සංගීත වීඩියෝවෙන් ඇගේ ප්‍රසිද්ධ නර්තනය ප්‍රතිනිර්මාණය කළ ඇගේ නවතම ටික්ටොක් වීඩියෝව සමඟ සමාජ මාධ්‍යවල රැල්ලක් ඇති කර තිබේ. 57 හැවිරිදි "ෆ්‍රෙන්ඩ්ස්" තරු වැඩසටහන...තවත් කියවන්න -
ටේලර් ස්විෆ්ට් එදිරිව බීට්ල්ස්: දෛනික යෝග්‍යතා චර්යාවන් තුළ යෝග වැළඳ ගැනීම
ටේලර් ස්විෆ්ට් මෑතකදී ඇගේ සංගීතය සඳහා පමණක් නොව, ඇගේ යෝග්‍යතා චර්යාව සඳහාද ප්‍රධාන පුවත් බවට පත්ව ඇත. පොප් ගායිකා යෝග පැදුර මතට පහර දෙමින් ඇගේ නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය පෙන්නුම් කරන අයුරු දැකගත හැකි විය. ස්විෆ්ට් ප්‍රසිද්ධ...තවත් කියවන්න -
ගිම්හාන සංචාරය අවලංගු කිරීමෙන් පසු ජෙනිෆර් ලෝපෙස් දිනපතා යෝග යෝග්‍යතාවය වැළඳ ගනී
අනපේක්ෂිත සිදුවීම් මාලාවකදී, ජෙනිෆර් ලෝපෙස් ඇගේ සෞඛ්‍යය හා යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීමේ අවශ්‍යතාවය සඳහන් කරමින්, ඇය ඉතා අපේක්ෂිත ගිම්හාන සංචාරය අවලංගු කරන බව නිවේදනය කර තිබේ. බහු-දක්ෂ ගායිකාවක් සහ නිළියක් හෙළි කළේ...තවත් කියවන්න -
ඩුවා ලිපා ව්‍යායාමය - ග්ලැස්ටන්බරි ආරම්භ වේ
පොප් සංවේදනයක් වන ඩුවා ලිපා ඇගේ ගීත දර්ශකයේ ඉහළම ජනප්‍රියත්වයන් සඳහා පමණක් නොව, යෝග්‍යතාවය සඳහා ඇයගේ කැපවීම සඳහා ද ප්‍රසිද්ධය. ගායිකාව මෑතකදී ඇගේ ව්‍යායාම චර්යාව බෙදා ගත් අතර, ඇය හැඩයෙන් සිටින ආකාරය පිළිබඳව රසිකයින්ට ඉඟියක් ලබා දුන්නාය. ඩුවා ලිපාගේ වැඩ...තවත් කියවන්න -
යෝග ඉරියව් ඔබේ ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්ම පරිවර්තනය කරන ආකාරය ගවේෂණය කිරීම
### ස්පින්ක්ස් ඉරියව්ව **විස්තර කරන්න:** මකර ඉරියව්වෙන්, ඔබේ වැලමිට ඔබේ උරහිස් යට තබාගෙන ඔබේ අත්ල බිම තබාගෙන බිම වැතිරෙන්න. ඔබේ පපුව බිමෙන් ඉවතට යන පරිදි ඔබේ ඉහළ සිරුර සෙමින් ඔසවන්න, ඔබේ භ්‍රමණය තබා ගන්න...තවත් කියවන්න -
ඔස්කාර් සම්මානලාභී නිළි කේට් බ්ලැන්චෙට්: යෝග්‍යතාවය සහ ලෝක සාමය සඳහා යෝග
නිළියක වන කේට් බ්ලැන්චෙට් කෑන්ස් චිත්‍රපට උළෙලේදී පලස්තීන ධජයක් අතැතිව රතු පලස මත ඇවිද යමින් සාමය සඳහා ප්‍රබල ප්‍රකාශයක් කළාය. ඔස්කාර් සම්මානලාභී නිළිය, "බ්ලූ ජැස්ම්..." වැනි චිත්‍රපටවල චරිත සඳහා ප්‍රසිද්ධය.තවත් කියවන්න -
යෝග ඉරියව් ඔබේ ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්ම පරිවර්තනය කරන ආකාරය ගවේෂණය කිරීම
### මහපට ඇඟිල්ලේ ඇලවුණු ඉරියව්ව **විස්තර කරන්න:** උඩුබැලි මහපට ඇඟිල්ලේ ඉරියව්වේදී, බිම වැතිරී, එක් කකුලක් ඉහළට ඔසවන්න, ඔබේ දෑත් දිගු කර, මහපට ඇඟිල්ල අල්ලා ගන්න, ශරීරය සැහැල්ලුවෙන් තබා ගන්න. **වාසිය:*...තවත් කියවන්න
