සෙවීම
-
යෝග ඉරියව් ඔබේ ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්ම පරිවර්තනය කරන ආකාරය ගවේෂණය කිරීම
භාරද්වාජගේ පෙරළිකාර ඉරියව්ව **විස්තරය:** මෙම යෝග ඉරියව්වේදී, ශරීරය එක් පැත්තකට භ්‍රමණය වන අතර, එක් අතක් ප්‍රතිවිරුද්ධ කකුල මත තබා ඇති අතර අනෙක් අත ස්ථාවරත්වය සඳහා බිම තබා ඇත. හිස ශරීරයේ භ්‍රමණය අනුගමනය කරයි, බැල්ම යොමු කරයි...තවත් කියවන්න -
සිඩ්නි ස්වීනිගේ හවායි නිවාඩුව: ඇගේ දීප්තිමත් රූපය පිටුපස ඇති අභ්‍යාස ක්‍රමය
ඇමරිකානු නිළි සිඩ්නි ස්වීනි මෑතකදී හවායි හි නිවාඩුවක් ගත කරමින් සිටිනු දක්නට ලැබුණු අතර, එහිදී ඇයගේ සුන්දර රූපය ප්‍රදර්ශනය විය. මෙම දර්ශනය ඇගේ නිතිපතා ව්‍යායාම චර්යාව සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වන අතර, යෝග්‍යතාවය සඳහා ඇයගේ කැපවීම ඉස්මතු කරයි. ...තවත් කියවන්න -
කේටි පෙරී ව්‍යායාම | පැනීම සහ ජැක් කිරීම සහිත ගෙදර ව්‍යායාම චර්යාව
පොප් ගායිකා කේටි පෙරී ඇගේ යෝග්‍යතා චර්යාව සඳහා ප්‍රධාන මාතෘකා බවට පත්ව ඇති අතර එයට යෝග සහ ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාම මිශ්‍රණයක් ඇතුළත් වේ. ගායිකාව ඇගේ ව්‍යායාම සැසිවල දර්ශන සමාජ මාධ්‍යවල බෙදා ගනිමින් රසිකයින්ට ක්‍රියාශීලීව හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීමට පෙළඹවීමක් ඇති කරයි. පෙරීගේ යෝග්‍යතා පිළිවෙත...තවත් කියවන්න -
ජෙනිෆර් ලෝරන්ස්: යෝග සහ යෝග්‍යතාවය තුළින් ශක්තිය මූර්තිමත් කිරීම
යෝග්‍යතාවය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ ලෝකයේ, යෝගා ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්ම සඳහා ප්‍රබල මෙවලමක් ලෙස මතු වී තිබේ. පුරාණ ඉන්දියාවේ එහි මූලාරම්භයත් සමඟ, නම්‍යශීලී බව, ශක්තිය සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව නිසා යෝග ලොව පුරා ජනප්‍රිය වී තිබේ. කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගේ සිට...තවත් කියවන්න -
යෝග ඉරියව් ඔබේ ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්ම පරිවර්තනය කරන ආකාරය ගවේෂණය කිරීම
**වජ්‍රාසන (ගිගුරුම් සහිත ඉරියව්ව)** ඔබේ තට්ටම් ඔබේ විලුඹ මත තබාගෙන සුවපහසු ස්ථානයක වාඩි වන්න. ඔබේ මහපට ඇඟිලි එකිනෙක අතිච්ඡාදනය නොවන බවට වග බලා ගන්න. ඔබේ දෑත් ඔබේ කලවා මත සැහැල්ලුවෙන් තබා, ඔබේ මාපටැඟිල්ලෙන් රවුමක් සාදන්න සහ...තවත් කියවන්න -
සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම සඳහා වසන්ත යෝග ඉරියව්
තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට, විවේකය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ අතිරික්ත ශක්තිය වැය කිරීමට උපකාරී වන යෝග ඉරියව් සමඟ ඔබේ ශරීරය සහ මනස ප්‍රබෝධමත් කිරීමට වසන්තය පරිපූර්ණ කාලයයි. 1、අර්ධ සඳ ඉරියව් උපදෙස්: ඔබේ පාද උරහිස් පළල පමණ දුරින් තබාගෙන සිටගෙන සිටගෙන ආරම්භ කරන්න. ඔබේ දකුණට හරවන්න...තවත් කියවන්න -
නව පැමිණීමක්! වර්ණවත් ගිම්හානය, විලාසිතාමය සහ ගතික විලාසයන් විදහා දක්වයි
අධි-තීව්‍රතාවයෙන් යුත් ඉක්මන් වියළන යෝග කට්ටලය: යෝග්‍යතාවය සහ විවේකය සඳහා ඔබේ බහුකාර්ය සහකාරිය ඔබේ ව්‍යායාම අත්දැකීම ඉහළ නැංවීමට සහ ඔබේ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාව වැඩිදියුණු කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති අපගේ අධි-තීව්‍රතාවයෙන් යුත් ඉක්මන් වියළන යෝග කට්ටලය හඳුන්වා දෙයි. මෙම කෑලි 5 කින් යුත් කට්ටලයට ක්‍රීඩා බ්‍රා එකක්, කොට අත්... ඇතුළත් වේ.තවත් කියවන්න -
පුටු යෝග - ඔබේ පරිපූර්ණ ශරීරය අගුළු හරින්න: වෙහෙසකින් තොරව යෝග්‍යතා පරිවර්තනයක් සඳහා පුටු යෝගයේ සතුටට කිමිදෙන්න!
පුටු යෝග යනු යෝග අභ්‍යාස කිරීමට ඉතා හොඳ ක්‍රමයක් වන අතර එය සියලුම වයස්වල සහ හැකියාවන් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සුදුසු වේ. ඔබ ඔබේ සමබරතාවය හෝ නම්‍යශීලී බව වැඩි දියුණු කිරීමට කැමති වැඩිහිටියෙකු වුවද, නැතහොත් උදාසීන ජීවන රටාවකින් ඉවත් වීමට උත්සාහ කරන අයෙකු වුවද, පුටු යෝග ඔබ සඳහා වේ. පුහුණුව...තවත් කියවන්න -
තිරය අගුළු හැරීම: යුග චාරිකාව සඳහා සූදානම් වන ටේලර් ස්විෆ්ට්ගේ වීර චාරිකාව!
ටේලර් ස්විෆ්ට් ඇගේ බෙහෙවින් අපේක්ෂා කරන ලද "යුග චාරිකාව" සඳහා සූදානම් වන අතරතුර ඇගේ සෞඛ්‍යය හා පෝෂණය සඳහා විශාල වෙනස්කම් සිදු කරමින් සිටී. පොප් සංවේදනය ඇගේ යෝග්‍යතා චර්යාවට කැපවී ඇති අතර, ට්‍රෙඩ්මිල් මත ගායනා කිරීම සහ ... වැනි අද්විතීය ක්‍රම ඇතුළත් කර ඇත.තවත් කියවන්න -
ඊළඟට බැබළෙන්නේ කවුද? 22 වන ඇමරිකානු අයිඩල් අවසන් මහා තරඟය: කේටි පෙරීගේ අනුප්‍රාප්තිකයා හෙළි වේ!
22 වන ඇමරිකානු අයිඩල් උළෙල, පෙර විනිසුරුවරිය වූ කේටි පෙරී වෙනුවට නව නිරූපිකාවක් පත් කිරීමත් සමඟ උත්කර්ෂවත් වීමට නියමිතයි. රසිකයන් ඉතා උනන්දුවෙන් හෙළිදරව්ව බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින අතර, එම චරිතයට පිවිසෙන්නේ කවුරුන්ද යන්න සහ නිරූපකයට තමන්ගේම අද්විතීය විලාසය ගෙන එන්නේ කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව සමපේක්ෂන පැතිරෙමින් පවතී...තවත් කියවන්න -
නව පැමිණීමක්! වර්ණවත් ගිම්හානය, විලාසිතාමය සහ ගතික විලාසයන් විදහා දක්වයි
දැවෙන ගිම්හානයේදී, ආශාව දැල්වෙන අතර, විලාසිතා කිසිදා මැකී යන්නේ නැත! අද, අපි ඔබේ තරුණ ජවය පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ මෙම උණුසුම් සමයේදී අසීමිත චමත්කාරය ප්‍රදර්ශනය කිරීමට ඉඩ සලසන වර්ණවත් ගිම්හාන නව පැමිණීම් මාලාවක් හඳුන්වා දීමට සතුටු වෙමු. ඒ අතර සරාගී සහ...තවත් කියවන්න -
යෝග ඉරියව්ව ආරම්භ වූයේ බළලුන්ගේ හැසිරීමෙනි
පූස් පැටවුන්ගේ ස්වාභාවික චලනයන් සහ හැසිරීම් වලින් බොහෝ යෝග ඉරියව් සැබවින්ම උපුටා ගන්නා බව පර්යේෂකයන් විසින් සොයා ගෙන ඇත. යෝග සහ සත්ව හැසිරීම් යන දෙකෙහිම විශේෂඥයින් කණ්ඩායමක් විසින් සිදු කරන ලද මෙම අධ්‍යයනයෙන්, අලංකාර...තවත් කියවන්න
