කොළ වෙනස් වීමට පටන් ගන්නා විට සහ හැපෙනසුළු සරත් සෘතුවේ වාතය පදිංචි වන විට, ටේලර් ස්විෆ්ට් ඇගේ සංගීතයෙන් පමණක් නොව සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම ප්‍රවර්ධනය කිරීම අරමුණු කරගත් නව මුලපිරීමක් සමඟින් සිරස්තල සාදයි. වෛරස් වල සෘතුමය ඉහළ යාමේ ආලෝකයේ දී, Swift ප්‍රමුඛ යෝග්‍යතා සන්නාමයක් සමඟ හවුල් වී වැටීම් මාසවලදී රසිකයින්ට "ආරක්ෂිතව සහ හොඳින්" සිටීමට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති යෝග වැඩසටහනක් දියත් කර ඇත.

"ආරක්ෂිත සහ ශබ්ද යෝග" ලෙස නම් කර ඇති මෙම වැඩසටහන, ටේලර්ගේ යෝග්‍යතාවය සඳහා ඇති ආශාව සහ ඇගේ රසිකයින්ගේ යහපැවැත්ම සඳහා ඇය දක්වන කැපවීම ඒකාබද්ධ කරයි. එය ප්‍රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීම, ආතතිය අඩු කිරීම සහ සමස්ත ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වැඩි දියුණු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන මාර්ගගත යෝග පන්ති මාලාවක් දක්වයි. සෑම සැසියක්ම ටේලර්ගේ ප්‍රියතම ධාවන ලැයිස්තුවලින් පිරී ඇති අතර, සහභාගිවන්නන්ට ජවසම්පන්න සහ උද්දීපනය යන දෙකම දැනෙන ව්‍යායාමයක් භුක්ති විඳිය හැකි බව සහතික කරයි.

මෑත ප්‍රකාශයක, විශේෂයෙන්ම ශීතල මාස එළඹෙන විට ශාරීරික සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමේ වැදගත්කම Swift අවධාරණය කළේය. "වැටීමේ පැමිණීමත් සමඟ අලංකාර ශාක පත්‍ර පමණක් නොව සෘතුමය වෛරස් සඳහා ඇති හැකියාව ද පැමිණේ," ඇය පැවසුවාය. "මට අවශ්‍ය වූයේ මගේ රසිකයින්ට එකට එකතු වීමට, ක්‍රියාශීලීව සිටීමට සහ ඔවුන් ආදරය කරන සංගීතය රසවිඳිමින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දීමට හැකි අවකාශයක් නිර්මාණය කිරීමටයි."

"ආරක්ෂිත සහ ශබ්ද යෝග" වැඩසටහන සියලුම යෝග්‍යතා මට්ටම් සඳහා ප්‍රවේශ විය හැකි අතර, එය සෑම තැනකම සිටින Swifties සඳහා ඇතුළත් විකල්පයකි. සහභාගිවන්නන්ට සජීවී පන්තිවලට සම්බන්ධ වීමට හෝ ඔවුන්ගේ පහසුව අනුව පටිගත කරන ලද සැසිවලට ප්‍රවේශ විය හැකි අතර, ඔවුන්ගේ කාර්යබහුල කාලසටහන්වලට යහපැවැත්මට සරිලන සේ ඉඩ සලසයි.
ටේලර් ස්විෆ්ට් ඇගේ සංගීතය හරහා මිලියන ගණනක් දිරිමත් කරන බැවින්, ඇයගේ නව යෝග්‍යතා මුලපිරීම අපගේ ශරීරය රැකබලා ගැනීම අප ආදරය කරන කලාව රසවිඳීම තරම්ම වැදගත් බව මතක් කිරීමක් ලෙස සේවය කරයි. එබැවින්, ඔබේ යෝග පැදුර අල්ලාගෙන, ශබ්දය වැඩි කර, ආරක්ෂිතව සිටීමට සහ ටේලර් ස්විෆ්ට් සමඟ මෙම වැටීම හඬ නඟා ගැනීමට සූදානම් වන්න!