යෝගා ලෙගින්ස් තොග සුපිරි සැහැල්ලු ව්‍යායාම ජිම් යෝග්‍යතා කලිසම් (462)

1. රෙදි:සුවපහසුව සඳහා පොලියෙස්ටර් සහ නයිලෝන් මිශ්‍ර වැනි හුස්ම ගත හැකි ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද ලෙගින් සඳහා තෝරා ගන්න.

2. නම්‍යශීලී ගැළපීම:පහසු චලනය සඳහා කකුල් වල ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් ඇති බවට සහතික වන්න.

3. බඳ පටිය නිර්මාණය:වඩා හොඳ ආධාරකයක් සඳහා ඉහළ ඉඟටිය හෝ පුළුල් ඉණ සහිත ලෙගින් තෝරන්න.

4. බාධාවකින් තොරව ඉදිකිරීම්:අසහනය වළක්වා ගැනීම සඳහා පැතලි මැහුම් හෝ බාධාවකින් තොරව මෝස්තර සහිතව.

5. පොකට් විකල්පය:අවශ්ය නම්, පහසුව සඳහා සාක්කු සහිත ලෙගිං සඳහා යන්න.

6. දිග:කැප්රි හෝ සම්පූර්ණ දිග ලෙගින් වැනි ඔබේ මනාපයට සහ ක්‍රියාකාරකම්වලට ගැළපෙන දිග තෝරන්න.

7. වර්ණය සහ විලාසය:ඔබේ විලාසිතාවට ගැලපෙන සහ ව්‍යායාම අතරතුර ඔබට විශ්වාසයක් ඇති කරවන ලෙගිං තෝරන්න.

8. උත්සාහ කරන්න:පරිපූර්ණ ගැළපීමක් සහ සුවපහසුවක් සහතික කිරීම සඳහා සෑම විටම කකුල් ඇඳීමට උත්සාහ කරන්න.