සරත් සෘතුවේ හැපෙනසුළු වාතය ශීත සෘතුවේ සිසිල් ගැඹුරට සංක්රමණය වන විට, දකුණු පස තෝරාඅභිරුචි යෝග ෙලගිංසුවපහසුව, ක්රියාකාරිත්වය සහ ශෛලිය සඳහා අත්යවශ්ය වේ. ඔබ ඔබේ යෝග අභ්‍යාසය හරහා ගලා ගියත් හෝ එළිමහන් ව්‍යායාමයක් සඳහා තට්ටු කරමින් සිටියත්, නිවැරදි ලෙගින්ස් මගින් සියලු වෙනස්කම් කළ හැකිය. පරිපූර්ණ යුගල සොයා ගැනීම සඳහා මූලික කරුණු කිහිපයක් මෙන්නඅභිරුචි යෝග ෙලගිංමෙම කන්නය.
වාරය සඳහා රෙදි
සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ දී, උණුසුම සහ හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව ප්රධාන වේ. තෙතමනය නැති කරන අතරතුර තාපය රඳවා ගන්නා තාප හෝ ලොම් සහිත ද්රව්ය වලින් සාදන ලද අභිරුචි යෝග ලෙගින් සඳහා බලන්න. බ්‍රෂ් කරන ලද පොලියෙස්ටර්, ස්පැන්ඩෙක්ස් මිශ්‍ර හෝ මෙරිනෝ ලොම් වැනි රෙදි දිගු කිරීම සහ නම්‍යශීලීභාවයට බාධා නොකර විශිෂ්ට පරිවරණයක් ලබා දෙයි. දැඩි සැසි වලදී අපහසුතාවයට හේතු විය හැකි බැවින්, දහඩිය උගුලට හසු වන ද්රව්ය වලින් වළකින්න.
නම්‍යශීලී බව සහ සුවපහසුව සඳහා සුදුසු වේ
ඔබගේඅභිරුචි යෝග ෙලගිංචලනය සීමා නොකර හොඳින් ගැලපේ. ඉහළ ඉණ සහිත මෝස්තර සිසිල් මාස සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ, මන්ද ඒවා අමතර ආවරණයක් සහ ආධාරකයක් සපයයි. සම්පීඩන විලාසිතාවේ ලෙගින් සීතල කාලගුණය තුළ රුධිර සංසරණය සහ මාංශ පේශි යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ගතික චලනයන් අතරතුර රැඳී සිටින ලෙගින් තෝරා ගැනීමට වග බලා ගන්න, ඔබේ ඇඳුම සකස් කරනවාට වඩා ඔබේ ප්‍රවාහය කෙරෙහි ඔබ අවධානය යොමු කර ඇති බව සහතික කර ගන්න.
ස්ථර කිරීම ප්රධාන වේ
එළිමහන් යෝග හෝ වේගවත් ඇවිදීම සඳහා, ස්ථර කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. අමතර උණුසුම සඳහා ඔබේ අභිරුචි යෝග ලෙගින්ස් තාප පාද උණුසුම් හෝ දිගු රේඛා ජැකට් සමඟ යුගල කරන්න. අභිරුචිකරණය ඔබට උදේ හෝ සවස් යාමයේ පරිචයන් වලදී දෘශ්‍යතාව සඳහා පරාවර්තක තීරු වැනි විශේෂාංග එක් කිරීමට ඉඩ සලසයි, විවිධ තත්වයන් සඳහා ඔබේ ලෙගින්ස් බහුකාර්ය කරයි.
සමය වැළඳ ගැනීමට වර්ණ
සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ දී ගැඹුරු, මිහිකත නාද සහ නිශ්ශබ්ද වර්ණවල අද්විතීය තාලයක් ගෙන එයි. ප්‍රවණතා පෙනුම සඳහා බර්ගන්ඩි, වනාන්තර කොළ, නාවික, හෝ අඟුරු අළු වැනි වර්ණවලින් යුත් අභිරුචි යෝගා ලෙගින් සඳහා තෝරා ගන්න. මරකත සහ නිල් මැණික් වැනි පොහොසත් ස්වර්ණාභරණ නාදවලට සුවපහසු කම්පනයක් පවත්වා ගනිමින් වර්ණ පොප් එකතු කළ හැකිය. ඔබ උදාසීන වලට කැමති නම්, කළු සහ බීජ් යනු සෘතුමය ස්ථර සමඟ හොඳින් සම්බන්ධ වන කාලානුරූපී විකල්පයන් වේ.
අභිරුචිකරණය ඔබට රටා සහ මුද්‍රණ හරහා ඔබේ පෞරුෂය ප්‍රකාශ කිරීමට ඉඩ සලසයි. සරත් සෘතුවේ මාස සඳහා, පත්‍ර ආශ්‍රිත මෝස්තර හෝ සියුම් ඔම්බ්‍රේ මෝස්තර සලකා බලන්න. හිම පියලි හෝ නෝර්ඩික් රටා වැනි ශීත ඍතු තේමා මුද්‍රණ ඔබේ අභිරුචි යෝගා ලෙගින් සඳහා උත්සව ස්පර්ශයක් එක් කළ හැකිය.
තිරසාරත්වය වැදගත් වේ
ඔබේ තෝරාගැනීමේදීඅභිරුචි යෝග ෙලගිං, පරිසර හිතකාමී විකල්ප සලකා බලන්න. ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කරන ලද ද්රව්ය හෝ තිරසාර ලෙස ප්‍රභව කරන ලද රෙදි වලින් සාදන ලද ලෙගින්ස් ගුණාත්මකභාවය කැප නොකර පාරිසරික බලපෑම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. සදාචාරාත්මක නිෂ්පාදනයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන සන්නාමවලට සහාය වීම ඔබේ මිලදී ගැනීම සඳහා අමතර වටිනාකමක් එක් කරයි.
අභිරුචි යන්න ඇයි?
අභිරුචි යෝග ලෙගින්ස් අසමසම පුද්ගලීකරණයක් ලබා දෙයි, ඔබේ ආම්පන්න ඔබේ නියම අවශ්‍යතා සපුරාලන බව සහතික කරයි. ඔබේ අභිමතය පරිදි දිග, ඉණපටියේ විලාසය සහ රෙදි ඝණකම සකසන්න. මීට අමතරව, ඔබට ඔබේ සැලසුමට අභිප්‍රේරණ උපුටා දැක්වීම් හෝ සංකේත ඇතුළත් කළ හැකිය, ඔබේ ලෙගින්ස් ඔබේ යෝග ගමනේ අද්විතීය දිගුවක් බවට පත් කරයි.
නිගමනය
නිවැරදි යුගලයඅභිරුචි යෝග ෙලගිංසීතල මාසවලදී ඔබව උණුසුම්ව හා විලාසිතාවෙන් තබමින් ඔබේ පුහුණුව ඉහළ නැංවිය හැකිය. රෙදිපිළි, ගැලපෙන සහ සෘතුමය වර්ණ වැනි සාධක සලකා බැලීමෙන්, ඔබට විලාසිතා සමඟ ක්‍රියාකාරීත්වය මුසු කරන ලෙගින් නිර්මාණය කළ හැකිය. මෙම සරත් සෘතුවේ සහ ශීත ඍතුවේ, ඔබේ අභිරුචි යෝගා ලෙගින් ඔබේ ශෛලිය පිළිබිඹු කිරීමට සහ ඔබේ යෝග අභ්යාස ඔබව කොතැනකට ගෙන ගියත් ඔබට සුවපහසුව තබා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
ඔබේ ප්‍රවාහයට සහය වන සහ සරත් සෘතුවේ සහ ශීත සෘතුවේ සුන්දරත්වයට අනුපූරක වන කල්පනාකාරීව නිර්මාණය කරන ලද අභිරුචි යෝගා කකුල් සමඟ මෙම වාරයේ යෝග අභ්යාස අමතක නොවන ලෙස කරන්න.
ඔබ අප ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම්, කරුණාකර අප හා සම්බන්ධ වන්න
පසු කාලය: නොවැම්බර්-29-2024
