කාන්තා 3-කෑලි යෝග කට්ටලය ගොතන ලද සිපර් බාධාවකින් තොරව ජිම් ඇඳුම

1. ඔබේ ක්‍රීඩා දැනගන්න:ඔබ බොහෝ විට කරන ක්‍රීඩා වර්ගය සලකා බලා ඒ අනුව කට්ටල තෝරන්න.

2. රෙදි:ක්‍රීඩා අතරතුර ඔබව වියළිව තබා ගන්නා පොලියෙස්ටර් හෝ නයිලෝන් මිශ්‍ර වැනි රෙදි තෝරා ගන්න.

3. සුවපහසු ගැලපීම:කට්ටලය දිගු වන අතර චලනය සඳහා හොඳින් ගැලපෙන බවට වග බලා ගන්න.

4. ඉණ නිර්මාණය:සුදුසු ආධාරකයක් සහ හැඩගැන්වීමක් සපයන ඉණ විලාසයක් තෝරන්න.

5. අත් දිග:වාරය සහ ඔබේ ක්‍රීඩා අවශ්‍යතා අනුව ඉහළ දිග තෝරන්න.

6. විලාසය සහ වර්ණය:ඔබේ විලාසිතාවට ගැලපෙන සහ ඔබේ විශ්වාසය වැඩි කරන කට්ටල තෝරන්න.

7. සම්බන්ධීකරණය:විලාසිතාමය පෙනුමක් සඳහා ඉහළ සහ පහළ එකිනෙක අනුපූරක බව සහතික කර ගන්න.

8. සාක්කු:ක්‍රීඩා අතරතුර ඔබට භාණ්ඩ රැගෙන යාමට අවශ්‍ය නම් සාක්කු සහිත කට්ටල තෝරන්න.

9. එය උත්සාහ කරන්න:ගැලපීම සහ සුවපහසුව පරීක්ෂා කිරීමට සෑම විටම කට්ටලය මත උත්සාහ කරන්න.