ජීවිතයේ වේගය Quick ණ හා වැඩ පීඩනය වැඩි වන විට,ජිම්බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට මූලික ක්රමයක් බවට පත්ව ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙය සිත්ගන්නාසුලු ප්රශ්නයක් ගෙන එයි: ජිම් එක ඇත්ත වශයෙන්ම අපගේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කරනවාද? නැතහොත් එය තවත් ව්යායාම පීඩනයක තවත් තට්ටුවක් එක් කරයිද?

අතීතයේ මිනිසුන් ගැන සිතන්න, කෙත්වතු හෝ කර්මාන්තශාලා වල වැඩ කිරීම, ස්වාභාවිකවම ඔවුන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ලබා ගැනීම. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ සිරුරු ස්වභාවයෙන්ම විවේකීව හා විවේකයෙන් සිටිති. වර්තමානයේ අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කාර්යාලවල, ස්වාභාවික ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැති අතර, නිරෝගීව සිටීමට විකල්ප ක්රම සොයා ගත යුතුය. සඳහන් නොකළ යුතු නැත, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට තවමත් හොඳ රුචියක් තිබේ, එබැවින් අප ව්යායාම නොකරන්නේ නම් කුමක් සිදුවේද?