ජීවිතයේ වේගය වේගවත් වන අතර වැඩ පීඩනය වැඩි වන විට, දජිම්බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට මූලික මාර්ගයක් වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙය සිත්ගන්නා ප්‍රශ්නයක් ගෙන එයි: ව්‍යායාම ශාලාව ඇත්ත වශයෙන්ම අපගේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයිද, නැතහොත් එය තවත් ව්‍යායාම පීඩනයක් එක් කරයිද?

අතීතයේ සිටි මිනිසුන්, කෙත්වල හෝ කර්මාන්තශාලාවල වැඩ කරමින්, ස්වභාවිකවම ඔවුන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ගැන සිතන්න. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ ශරීරය ස්වභාවිකවම ලිහිල් හා විවේකයක් ලබා ගනී. වර්තමානයේ, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කාර්යාලවල වැඩ කරන අතර, ස්වභාවික ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නොමැති අතර, සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීමට විකල්ප ක්රම සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ. අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට තවමත් හොඳ ආහාර රුචියක් ඇති බව අමුතුවෙන් කිව යුතු නැත, එබැවින් අපි ව්‍යායාම නොකළහොත් කුමක් සිදුවේද?