Hailey Bieber ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සහ සුවතාවය සඳහා ඇයගේ කැපවීම සඳහා මෑතකදී සිරස්තල බවට පත් කර ඇති අතර ඇගේ නවතම Instagram සටහන රසිකයන් ඝෝෂා කර ඇත. නිරූපිකාව සහ නව මව ඇයගේ පශ්චාත් ප්‍රසව යෝගා ක්‍රියාවන් පිළිබඳ දර්ශනයක් බෙදා ගත් අතර, එය වඩාත් විශේෂ වන්නේ ඇය එය තම අලුත උපන් පුත්‍රයා වන ජැක් සමඟින් කිරීමය.

පෝස්ට් එකේ, හේලි සන්සුන්ව සිටිනු දැකිය හැකියයෝගචිත්‍රාගාරය, සශ්‍රීක හරිත හා ස්වභාවික ආලෝකයෙන් වටවී ඇත. ඇය සුව පහසු ක්‍රියාශීලී ඇඳුම් වලින් සැරසී සිටින අතර, ඇගේ ළදරුවා ඇගේ පපුවට එරෙහිව සුවපහසු වාහකයක කැදලි කර ඇත. රූපය සාමය සහ සන්සුන් භාවය පිළිබඳ හැඟීමක් විදහා දක්වන අතර, හේලි ඇගේ ජීවිතයේ මෙම පරිවර්තනීය කාලය තුළ ඇගේ යෝග අභ්‍යාසයෙන් සැනසීමක් ලබා ගන්නා බව පැහැදිලිය.

හේලි මාතෘත්වය කරා යන ඇගේ ගමන ගැන විවෘතව සිට ඇති අතර, ඇය සමඟ එන ශාරීරික හා චිත්තවේගීය අභියෝග පිළිබඳව ඇය අවංකව සිටියාය. මෑත සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී ඇය නව මාතෘත්වයේ අවුල් සහගත තත්වයන් මධ්‍යයේ ස්වයං රැකවරණයේ වැදගත්කම සහ සන්සුන් අවස්ථාවන් සොයා ගැනීම ගැන කතා කළාය. "යෝගඑය මට ජීවන මාර්ගයක් වී ඇත," ඇය බෙදා ගත්තාය. "මට මගේ ශරීරය සමඟ සම්බන්ධ වීමට, මගේ මනස සන්සුන් කිරීමට සහ හුස්ම ගැනීමට කාලයයි. මගේ පුහුණුවීම් අතරතුර ජැක් මා සමඟ සිටීම මට මහත් ප්‍රීතියක් සහ ශක්තියක් ගෙන එයි."

මෙම පෝස්ටය රසිකයින්ගේ සහ සෙසු ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින්ගේ සහයෝගය ලබාගෙන ඇති අතර, බොහෝ දෙනෙක් හේලිගේ සෞඛ්‍යයට ඇති කැපවීම සහ ස්වයං රැකවරණය සමඟ මාතෘත්වය සමතුලිත කිරීමට ඇති හැකියාව ගැන ප්‍රශංසා කරති. “මේ හැම දෙයක්ම,” එක් අනුගාමිකයෙක් අදහස් දැක්වීය. "නිදි නැති රාත්‍රීන් සහ නිමක් නැති ඩයපර් වෙනස් කිරීම් මධ්‍යයේ වුවද, ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීමට ඔබ බොහෝ නව මව්වරුන් ප්‍රබෝධමත් කරයි."

ඇය වෙනුවෙන් හේලිගේ කැපවීමයෝග අභ්යාස එය ප්‍රමුඛ සෞඛ්‍ය සමාගමක් සමඟ ඇයගේ හවුල්කාරිත්වයේ පිළිබිඹුවකි. ජනප්‍රිය යෝග සහ ක්‍රියාකාරී ඇඳුම් සන්නාමයක් සඳහා සන්නාම තානාපතිවරියක් ලෙස, ඇය යෝග සහ සිහිකල්පනාවෙහි ප්‍රතිලාභ වෙනුවෙන් හඬ නඟා ඇත. සමාගමේ මෙහෙවර වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් සමබර ජීවිතයක් ගත කිරීමට පුද්ගලයින් සවිබල ගැන්වීම වන අතර, හේලි එම ආචාර ධර්ම පිළිබඳ දීප්තිමත් උදාහරණයක් වී ඇත.

ඇයට අමතරවයෝග අභ්යාස, Hailey පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම සහ වෙනත් ආකාරවලින් ක්‍රියාශීලීව සිටීම කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කර ඇත. ඇය තම ස්වාමිපුරුෂයා වන ජස්ටින් බීබර් සහ ඔවුන්ගේ පුත්‍රයා සමඟ විවේකීව ඇවිදිමින් සිටිනු දැක ඇති අතර, ඇය ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ඇගේ ශක්තිය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා මෘදු ශක්තිය පුහුණු අභ්‍යාස ඇයගේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කර ඇත.

නව මාතෘත්වයේ ප්‍රීතිය සහ අභියෝග ඇය දිගටම ගමන් කරන විට, හේලි ඇගේ යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීමට සහ ඇගේ පුතාට ධනාත්මක ආදර්ශයක් තැබීමට අධිෂ්ඨාන කරගෙන සිටී. "මට අවශ්‍ය ජැක් ඔහුගේ මව ශාරීරිකව සහ මානසිකව තමන්ව රැකබලා ගන්නා ආකාරය දැකීමෙන් වැඩීමටයි," ඇය පැහැදිලි කළාය. "මට අවශ්‍ය වන්නේ ඔහු කුඩා කල සිටම ස්වයං ආදරය සහ ස්වයං රැකවරණයේ වැදගත්කම අවබෝධ කර ගැනීමයි."

ඇය වෙනුවෙන් හේලිගේ කැපවීමයෝගප්‍රායෝගිකව සහ සමස්ත යහපැවැත්ම තමන් ගැන සැලකිලිමත් වීම ආත්මාර්ථකාමී නොවන බව මතක් කිරීමක් ලෙස සේවය කරයි, නමුත් අන් අයට සම්පූර්ණයෙන්ම පෙන්වීමට හැකි වීම සඳහා අවශ්‍ය පදනමකි. නව මවක් ලෙස ඇයගේ ගමන සහ ඇයගේ යහපැවැත්ම සඳහා ඇයගේ කැපවීම බොහෝ දෙනෙකුට ආශ්වාදයක් වන අතර, මාතෘත්වයේ යථාර්ථයන් පිළිබඳ ඇයගේ විවෘතභාවය මහජනතාවගේ ප්‍රබෝධමත් සහ සාපේක්ෂ ඉදිරිදර්ශනයකි.