හේලි බීබර් මෑතකදී යෝග්‍යතාවය සහ යහපැවැත්ම සඳහා ඇයගේ කැපවීම හේතුවෙන් ප්‍රධාන පුවත් බවට පත් වී ඇති අතර, ඇගේ නවතම ඉන්ස්ටග්‍රෑම් සටහන රසිකයන් අතර කතාබහට ලක් වී ඇත. නිරූපිකාව සහ නව මව ඇගේ ප්‍රසව යෝගා චර්යාව පිළිබඳ කෙටි සටහනක් බෙදා ගත් අතර, එය වඩාත් විශේෂ වන්නේ ඇය එය ඇගේ අලුත උපන් පුත් ජැක් සමඟ කිරීම නිසාය.

සටහනේ, හේලි සන්සුන්ව දැකිය හැකියයෝගසශ්‍රීක හරිත පැහැයෙන් සහ ස්වාභාවික ආලෝකයෙන් වට වූ චිත්‍රාගාරයක්. ඇය සුවපහසු ක්‍රියාකාරී ඇඳුම් වලින් සැරසී සිටින අතර, ඇගේ කුඩා පිරිමි දරුවා ඇගේ පපුවට සුවපහසු වාහකයක් තුළ තබා ඇත. රූපය සාමය සහ සන්සුන් භාවය පිළිබඳ හැඟීමක් විදහා දක්වන අතර, හේලි ඇගේ ජීවිතයේ මෙම පරිවර්තනීය කාලය තුළ ඇගේ යෝග අභ්‍යාසයෙන් සැනසීමක් සොයා ගන්නා බව පැහැදිලිය.

හේලි මාතෘත්වය කරා යන ගමන ගැන විවෘතව කතා කර ඇති අතර, ඒ සමඟ එන ශාරීරික හා චිත්තවේගීය අභියෝග පිළිබඳව ඇය අවංකව කතා කර ඇත. මෑත සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී, ඇය ස්වයං රැකවරණයේ වැදගත්කම සහ නව මාතෘත්වයේ අවුල් සහගත තත්වයන් මධ්‍යයේ සන්සුන් අවස්ථාවන් සොයා ගැනීම ගැන කතා කළාය.යෝග"මට ජීවනාලියක් වෙලා තියෙනවා," ඇය බෙදා ගත්තාය. "මගේ ශරීරය සමඟ සම්බන්ධ වීමට, මගේ මනස සන්සුන් කිරීමට සහ හුස්ම ගැනීමට කාලය මෙයයි. මගේ පුහුණුවීම් අතරතුර ජැක් මා සමඟ සිටීම මට බොහෝ ප්‍රීතියක් සහ පදනම් ශක්තියක් ගෙන එයි."

මෙම සටහනට රසිකයන්ගෙන් සහ සෙසු කීර්තිමත් පුද්ගලයින්ගෙන් විශාල සහයෝගයක් ලැබී ඇති අතර, බොහෝ දෙනෙක් හේලිගේ යහපැවැත්ම සඳහා වූ කැපවීම සහ මාතෘත්වය සහ ස්වයං රැකවරණය සමතුලිත කිරීමට ඇති හැකියාව ගැන ප්‍රශංසා කළහ. "මේ සියල්ලයි," එක් අනුගාමිකයෙක් අදහස් දැක්වීය. "නිදි නැති රාත්‍රීන් සහ නිමක් නැති ඩයපර් වෙනස්කම් මධ්‍යයේ වුවද, ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීමට ඔබ බොහෝ නව මව්වරුන් දිරිමත් කරනවා."

හේලි ඇය වෙනුවෙන් කළ කැපවීමයෝග අභ්‍යාසය ප්‍රමුඛ පෙළේ සුවතා සමාගමක් සමඟ ඇයගේ හවුල්කාරිත්වයේ පිළිබිඹුවක් ද වේ. ජනප්‍රිය යෝග සහ ක්‍රියාකාරී ඇඳුම් සන්නාමයක සන්නාම තානාපතිවරියක් ලෙස, ඇය යෝග සහ සිහිකල්පනාවෙන් ප්‍රතිලාභ සඳහා හඬ නඟා කටයුතු කර ඇත. සමාගමේ මෙහෙවර වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩාත් සමබර ජීවිත ගත කිරීමට පුද්ගලයන් බල ගැන්වීම වන අතර, හේලි එම ආචාර ධර්මවල දීප්තිමත් උදාහරණයකි.

ඇයට අමතරවයෝග අභ්‍යාසයහේලි පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් පවත්වා ගැනීම සහ වෙනත් ආකාරවලින් ක්‍රියාශීලීව සිටීම කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කර ඇත. ඇය ඇගේ සැමියා වන ජස්ටින් බීබර් සහ ඔවුන්ගේ පුතා සමඟ විවේකීව ඇවිදින ආකාරය දැක ඇති අතර, ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ඇගේ ශක්තිය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා මෘදු ශක්ති පුහුණු අභ්‍යාස ඇගේ දින චර්යාවට ඇතුළත් කර ඇත.

නව මාතෘත්වයේ ප්‍රීතිය හා අභියෝග ඇය දිගටම අත්විඳින අතරතුර, හේලි ඇගේ යහපැවැත්මට ප්‍රමුඛත්වය දීමට සහ ඇගේ පුතාට ධනාත්මක ආදර්ශයක් තැබීමට අධිෂ්ඨාන කරගෙන සිටී. "ජැක් තම මව ශාරීරිකව සහ මානසිකව තමා ගැන සැලකිලිමත් වන ආකාරය දැක හැදී වැඩෙනවා දැකීමට මම කැමතියි," ඇය පැහැදිලි කළාය. "කුඩා කල සිටම ස්වයං ආදරයේ සහ ස්වයං රැකවරණයේ වැදගත්කම ඔහු තේරුම් ගන්නවා දැකීමට මම කැමතියි."

හේලි ඇය කෙරෙහි දක්වන කැපවීමයෝගපුහුණුවීම් සහ සමස්ත යහපැවැත්ම, තමා ගැන සැලකිලිමත් වීම ආත්මාර්ථකාමී නොවන බවත්, අන් අයට සම්පූර්ණයෙන්ම පෙනී සිටීමට හැකි වීම සඳහා අවශ්‍ය පදනමක් බවත් මතක් කිරීමක් ලෙස සේවය කරයි. නව මවක් ලෙස ඇයගේ ගමන සහ ඇගේ යහපැවැත්ම සඳහා ඇයගේ කැපවීම බොහෝ දෙනෙකුට ආශ්වාදයක් වන අතර, මාතෘත්වයේ යථාර්ථයන් පිළිබඳ ඇයගේ විවෘතභාවය මහජන ඇසෙහි ප්‍රබෝධමත් සහ සාපේක්ෂ ඉදිරිදර්ශනයකි.