හොලිවුඩයේ ලෝකයේ ඔලිවියා මුන් කන්යා සොහොයුර, දක්ෂතා, දක්ෂතා සහ ඔරොත්තු දීමේ ළමුන් විය. මෑතකදී, නිළිය සහ හිටපු රූපවාහිනී සත්කාරක සමාගම ඇගේ තෘප්තියට තවත් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කර ඇත: මාතෘත්වය. ඔලිවියා මුන් කන්ද සුන්දර ළදරු දැරියක් සාදරයෙන් පිළිගෙන ඇති අතර, ඇය ඇගේ ජීවිතයේ මෙම නව පරිච්ඡේදය ආරම්භ කරන විට, ඇය පශ්චාත් ප්රවාද සුවත්වයට ද පරිපූර්ණ ප්රවේශයක් වැලඳ ගනිමින් සිටීයෝග සහ යෝග්යතාවය.

ඔලිවියා මුන්නගේ ළදරු දැරියගේ ප්රීතිමත් පුවත රසිකයන් සහ සෙසු කීර්තියෙන් ආදරය හා සුබ පැතුම් පිරිනැමීම හා සුබ පැතුම්. "ප්රවෘත්ති කාමරයේ" චරිත නිරූපණය කිරීම, "ප්රවෘත්ති කාමරයේ" සහ "එක්ස්-පිරිමි: එළිදරව්ව" යන රවුම් සඳහා ප්රසිද්ධියේ තම පෞද්ගලික ජීවිතය ගැන සෑම විටම විවෘතව පවතින අතර, ඇගේ දියණියගේ පැමිණීමද ව්යතිරේකයක් නොවේ. ඔලිවියා සමාජ මාධ්යවල මව්බිමට යන ගමනේ දැක්ම සිනිඳු කර ඇති අතර, ඇගේ අලුත උපන් බිළිඳාව කෙරෙහි ගැඹුරු කෘත itude තාව සහ ආදරය ප්රකාශ කරමින්.

"ඔලිවියා හෘදයාංගම ඉන්ස්ටග්රෑම් පෝස්ට් එකක හවුල් වුණා" කියා මවක් වීම මගේ ජීවිතයේ වඩාත්ම පරස්පර විරෝධී අත්දැකීමකි. "මගේ ළදරු දැරිය සමඟ සෑම මොහොතක්ම ආශීර්වාදයක් වන අතර, මේ ඇදහිය නොහැකි ගමනෙන් සෑම තත්පරයකදීම මම ආදරය කරමි."
ඔලිවියා මවුන්ගේ ඉල්ලීම්වල සැරිසැරීම නිසා ඇය තම ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්මට ප්රමුඛස්ථානය ගනී. යෝග්යතාවය සඳහා වූ ඇයගේ කැපවීම නිසා ඔලිවියා බාධාවකින් තොරව ඒකාබද්ධ වී ඇතයෝගා සහ ජිම් ව්යායාමඇගේ පශ්චාත් ප්රසව චර්යාවට. මෙම පරිපූර්ණ ප්රවේශය ඇයට ශාරීරික ශක්තිය ලබා ගැනීමට උපකාරී වනවා පමණක් නොව, අත්යවශ්ය මානසික හා චිත්තවේගීය සමබරතාවයක් ද සපයයි.

විශේෂයෙන් යෝග විශේෂයෙන් ඔලිවියාගේ යහපැවැත්ම රෙෆිම්ගේ මූලික ගලක් බවට පත්ව ඇත. භෞතික ඉරියව්, හුස්ම ගැනීමේ ව්යායාම සහ භාවනා කිරීම ඒකාබද්ධ කරන භාවිතාව නව මව්වරුන් සඳහා බොහෝ වාසි ලබා දෙයි. පශ්චාත් ප්රසව මානසික අවපීඩනය සමනය කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීම සහ සමස්ත නම්යශීලී බව සහ ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට එය උපකාරී වේ. ඔලිවියාගේ කැපවීමයෝගඇගේ සමාජ මාධ්ය යාවත්කාලීන කිරීම් වලදී, ඇය බොහෝ විට ඇයගේ භාවිතයේ ස්නිපෙට් බෙදා ගනිමින්, අනෙකුත් නව මව්වරුන් යෝගයේ ප්රතිලාභ ගවේෂණය කිරීමට ධෛර්යමත් කිරීම.
"මෙම පශ්චාත් ප්රසවුම් කාලය තුළ යෝගා මට ජීවිතාරක්ෂකයෙකි" යැයි ඔලිවියා මෑතකදී සඳහන් කළ සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී. "එය මගේ ශරීරයට භූමදාන හා සම්බන්ධ වීමට මට උපකාරවත් වන අතර, මම මාතෘත්වයේ අභියෝග හා ප්රීතිය විදහා දක්වයි."

අතිරේකවයෝග, ඇගේ යෝග්යතා මට්ටම් පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔලිවියාව ජිම් එකට පහර දී තිබේ. ඇගේ ව්යායාම ශක්තීන් පුහුණු, හෘද රෝග සහ ක්රියාකාරී අභ්යාසවල සම්මිශ්රණයකි, ඇගේ පශ්චාත් ප්රසංග අවශ්යතාවන්ට ගැලපෙන පරිදි. ඔලිවියාගේ යෝග්යතා ගමන ඇගේ ඔරොත්තු දීමේ හා අධිෂ් mination ානයට සාක්ෂියකි, ඇගේ බොහෝ අනුගාමිකයන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය හා යහපැවැත්මට ප්රමුඛතාවය දීමට ඔහුගේ බොහෝ අනුගාමිකයින්ට උනන්දුවක් දක්වයි.

මාතෘත්වයේ ස්වයං රැකවරණය සමඟ මාතෘත්වයේ ඉල්ලීම් සමතුලිත කිරීම පහසු කාර්යයක් නොවේ, නමුත් ඔලිවියා මුන් එන් නිවැරදි මානසිකත්වය සහ ආධාරක පද්ධතියක් සමඟ කළ හැකි බව ඔප්පු කරයි. දෙමව්පියන්ගේ අවුල්සහගතභාවය මධ්යයේ ඔවුන් තමන්ව ස්වයං රැකවරණයෙහි වැදගත්කම ඇය බොහෝ විට අවධාරණය කරයි.
"ස්වයං රැකවරණය ආත්මාර්ථකාමී නොවේ; එය අත්යවශ්යයි," ඔලිවියා ප්රකාශ කළේය. "මා ගැන සැලකිලිමත් වීම මගේ දියණිය වෙනුවෙන් මට කළ හැකි හොඳම මව වීමට මට ඉඩ සලසයි. එය ජිම් එකේ ව්යායාමයක්, හෝ නිශ්ශබ්ද භාවනාවේ ව්යායාමයක් වේවා, මෙම භාවිතයන් මට නැවත ආරෝපණය කර නැවත ආරෝපණය කිරීමට සහ රැඳී සිටීමට උපකාරී වේ බබා. "

ඔලිවියා මුන්නගේ පශ්චාත් ප්රසව ගමන සෑම තැනකම නව මව්වරුන් සඳහා සවිබල ගැන්වීමේ ප්රබල පණිවිඩයකි. වැලඳ ගැනීමෙන්යෝග සහ යෝග්යතාවය, ඇය ඇගේ ශාරීරික සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීම පමණක් නොව, ඇගේ මානසික හා චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම පෝෂණය කිරීම පමණක් නොවේ. මාතෘත්වයේ අභියෝග හා ජයග්රහණ පිළිබඳ ඇගේ විවෘතභාවය ස්වයං රැකවරණය තීරණාත්මක බව මතක් කිරීමක් ලෙස සහ සෑම මවක්ම ශක්තිමත් බවක් දැනීම, සහාය දැක්වීමට, සහ සවිබල ගැන්වීමට සුදුසුයි.
ඔලිවියා දිගින් දිගටම ඇගේ ගමන සශ්රීක වන විට, ඇය කැපවීම හා ස්වයං-ප්රේමය සමඟ ප්රමුඛතාවය දීමට අසංඛ්යාත කාන්තාවන් පොළඹවයි.