සංගීත හා විනෝදාස්වාදයේ ලෝකයේ, රිහානා තරම් ප්‍රබල ලෙස අනුනාද වන්නේ නම් ස්වල්පයකි. ඇය බාබඩෝස් හි මුල් කාලයේ සිට ගෝලීය සංගීත නිරූපිකාවක් බවට පත්වීම දක්වා ඇයගේ ගමන අසාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ. මෑතකදී, බහු-දක්ෂ කලාකරුවා ඇගේ ප්‍රස්ථාරවල ඉහළම ජයග්‍රහණ සඳහා පමණක් නොව, යෝග්‍යතාවය සහ සුවතාවය සඳහා ඇයගේ කැපවීම සඳහා ද සිරස්තල බවට පත් කරයි, විශේෂයෙන්යෝග සහ ජිම් ව්‍යායාම.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීමේ වැදගත්කම ගැන රිහානා සැමවිටම විවෘතව සිටින අතර ඇයගේ මෑත කාලීන ශාරීරික යෝග්‍යතා තන්ත්‍රය බොහෝ දෙනෙකුගේ ආශ්වාදයක් බවට පත්ව ඇත. මින් පෙර කිසිදා නොදුටු සම්මුඛ සාකච්ඡා මාලාවක, ඇය තම කැපවීම පිළිබඳ අවබෝධය බෙදා ගනීයෝග්යතාවඇය සුපිරි තරු බවට පත්වීමට තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කර ඇත. “යෝගය මට ක්‍රීඩාවක් වෙනස් කරන්නක් වී ඇත,” ඇය හෙළි කරයි. "විශේෂයෙන්ම මා සතුව ඇති කාර්යබහුල කාලසටහන සමඟ, එය පදනම් වී සහ අවධානයෙන් සිටීමට මට උපකාර කරයි."

පොප් සංවේදනය ඇගේ දෛනික චර්යාවට යෝග ඇතුළත් කර ඇති අතර, එහි කායික සහ මානසික සෞඛ්‍ය සඳහා එහි ප්‍රතිලාභ අවධාරණය කරයි. "එය හොඳ පෙනුමක් පමණක් නොවේ; එය හොඳ හැඟීමක් ගැන," ඇය පැහැදිලි කරයි. "යෝගමට මා සමඟ සම්බන්ධ වීමට, හුස්ම ගැනීමට සහ කීර්තියේ අවුල් සහගත තත්වයන් මධ්‍යයේ සමතුලිතතාවය සොයා ගැනීමට මට ඉඩ සලසයි." යෝග්‍යතාවය සඳහා වූ මෙම පරිපූර්ණ ප්‍රවේශය රසිකයන් අතර අනුනාද වී ඇත, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දැන් යෝග ගවේෂණය කරන්නේ තමන්ගේම යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස ය.

අතිරේකවයෝග, Rihanna ශක්තිමත් පුහුණුව සහ හෘද වාහිනී යෝග්‍යතාවය සඳහා ඇයගේ කැපවීම ප්‍රදර්ශනය කරමින් නිතිපතා ව්‍යායාම් ශාලාවට පහර දෙන බව දැක තිබේ. ඇයගේ ව්‍යායාම තීව්‍ර වන අතර, බොහෝ විට අධි-තීව්‍රතා විරාම පුහුණුව (HIIT) සහ බර ඉසිලීමේ මිශ්‍රණයක් ඇතුළත් වේ. "මම මගේ සීමාවන් තල්ලු කිරීමට කැමතියි," ඇය පවසයි. "මගේ ශරීරයට කළ හැකි දේ බැලීමට එය සවිබල ගන්වයි." ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සඳහා වූ මෙම කැපවීම ඇයගේ නිරූපිත ශරීරය පවත්වා ගැනීමට උපකාර කරනවා පමණක් නොව, රංගනයන් සහ නිර්මාණාත්මක උත්සාහයන් සඳහා ඇයගේ ශක්තිය පෝෂණය කරයි.
රිහානාගේ ශාරීරික යෝග්‍යතා ගමන ඇගේ සංගීත දිවිය සමඟ බද්ධ වී ඇත, මන්ද ඇය බොහෝ විට ඇගේ ශාරීරික සෞඛ්‍යය ඇගේ හොඳම දේ කිරීමට ඇති හැකියාවට බැර කරයි. "මට ශක්තිමත් සහ නිරෝගී බවක් දැනෙන විට, එය මගේ සංගීතයෙන් පිළිබිඹු වේ," ඇය සටහන් කරයි. "මට අවශ්‍ය වන්නේ යෝග්‍ය වීම ප්‍රවණතාවක් පමණක් නොව එය ජීවන රටාවක් බව මගේ රසිකයින්ට දැකීමට අවශ්‍යයි." කාර්යබහුල කාලසටහන් මධ්‍යයේ බොහෝ දෙනෙක් තම සෞඛ්‍යයට ප්‍රමුඛත්වය දීමට ක්‍රම සොයමින් සිටින වර්තමාන ලෝකයට මෙම පණිවිඩය විශේෂයෙන් අදාළ වේ.

කලාකරුවාගේ කැපවීමයෝග්යතාවඇයගේ වටිනාකම්වලට ගැලපෙන නිෂ්පාදන ප්‍රවර්ධනය කරමින් විවිධ සුවතා සන්නාම සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීමට ද ඇයව යොමු කර ඇත. ක්‍රියාකාරී ඇඳුම් රේඛාවල සිට පෝෂණ අතිරේක දක්වා, රිහානා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට ඇගේ වේදිකාව භාවිතා කරයි. "මට අවශ්‍ය වන්නේ ශාරීරිකව සහ මානසිකව තමන් ගැන සැලකිලිමත් වීමට අන් අයව පොළඹවා ගැනීමටයි," ඇය ප්‍රකාශ කරයි. "එය අපගේ සුවතා ගමනේදී එකිනෙකාට සහයෝගය දක්වන ප්‍රජාවක් නිර්මාණය කිරීමයි."
ඇය සංගීත ක්‍ෂේත්‍රයේ බාධක බිඳ දමමින් සිටින විට, රිහානාගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම, සාර්ථකත්වය තනිකරම ප්‍රශංසා මගින් පමණක් නොව පුද්ගලික යහපැවැත්ම මගින් ද නිර්වචනය කරන බව මතක් කිරීමක් ලෙස සේවය කරයි. ජීවිතයේ සමබරතාවයේ වැදගත්කම තේරුම් ගන්නා සුපිරි තරුවකගේ මානසිකත්වය පිළිබඳ ඇගේ මින් පෙර කිසිදා නොදුටු සම්මුඛ සාකච්ඡා සපයයි.

අවසාන වශයෙන්, Rihanna Barbados හි තරුණ ගැහැණු ළමයෙකුගේ සිට සංගීත සුපිරි තරුවක් දක්වා වූ ගමන ඇයගේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සඳහා වූ කැපවීම පිළිබඳ සාක්ෂියකි. හරහායෝග සහ ජිම් ව්‍යායාම, ඇය තරු වෙත ළඟා වන අතරතුර බිම රැඳී සිටීමට මාර්ගයක් සොයාගෙන ඇත. ඇය සිය සංගීතය සහ ජීවන රටා තේරීම් සමඟ මිලියන ගණනකට ආස්වාදයක් ලබා දෙන විට, එක් දෙයක් පැහැදිලිය: රිහානා පොප් නිරූපිකාවක් පමණක් නොවේ; සෞඛ්‍ය සම්පන්න, සමබර ජීවිතයක් වැළඳ ගැනීමට අපේක්ෂා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට ඇය ආදර්ශයකි.