සාරයයෝගභගවත් ගීතාවේ සහ යෝග සූත්‍රවල අර්ථ දක්වා ඇති පරිදි, පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ සියලු අංග "ඒකාබද්ධ කිරීම" යන්නෙන් අදහස් කෙරේ. යෝග යනු "තත්වයක්" සහ "ක්‍රියාවලියක්" යන දෙකම වේ. යෝග අභ්‍යාසය යනු අපව ශාරීරික හා මානසික සමතුලිතතාවයකට ගෙන යන ක්‍රියාවලිය වන අතර එය "ඒකාබද්ධතාවයේ" තත්වයකි. මෙම අර්ථයෙන් ගත් කල, සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සහ තායි චී හි අනුගමනය කරන යින් සහ යැං සමතුලිතතාවය ද යෝග තත්වයක් නියෝජනය කරයි.

යෝගා මගින් ශාරීරික, මානසික සහ අධ්‍යාත්මික මට්ටම්වල ඇති විවිධ බාධක ඉවත් කිරීමට මිනිසුන්ට උපකාර කළ හැකි අතර, අවසානයේ ඉන්ද්‍රියයන් ඉක්මවා යන පිරිසිදු ප්‍රීතියක හැඟීමකට මග පාදයි. දිගු කලක් සාම්ප්‍රදායික යෝග අභ්‍යාස කළ බොහෝ දෙනෙක් එම අභ්‍යන්තර සාමයේ සහ තෘප්තියේ තත්වය අත්විඳ ඇති. විනෝදාස්වාදය සහ උත්තේජනය මගින් ගෙන එන උද්යෝගය සහ සතුටට සාපේක්ෂව මෙම ප්‍රීතියේ තත්වය වඩාත් සන්සුන්, සන්සුන් සහ කල් පවතින බවක් දැනේ. දිගු කලක් තායි චී හෝ භාවනාව ප්‍රගුණ කරන අය ද ඒ හා සමාන පිරිසිදු ප්‍රීතියක හැඟීමක් අත්විඳ ඇති බව මම විශ්වාස කරමි.

චරක සංහිතාවේ, කියමනක් තිබේ: යම් ආකාරයක ශරීරයක් යම් ආකාරයක චින්තනයකට අනුරූප වන අතර, ඒ හා සමානව, යම් ආකාරයක චින්තනයක් යම් ආකාරයක ශරීරයකට අනුරූප වේ. හත යෝග ප්‍රදීපිකාවේ ද සඳහන් වන්නේ මනසෙහි ක්‍රියාකාරිත්වයන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වලට බලපෑම් කළ හැකි බවයි. මෙය මට සමාන කියමනක් මතක් කර දෙයි: "වයස අවුරුදු 30 ට පෙර ඔබට ඇති ශරීරය ඔබේ දෙමාපියන් විසින් ලබා දෙන අතර, වයස අවුරුදු 30 න් පසු ඔබට ඇති ශරීරය ඔබ විසින්ම ලබා දෙන".

අපි කෙනෙකුගේ බාහිර පෙනුම නිරීක්ෂණය කරන විට, අපට බොහෝ විට ඔවුන්ගේ පෞරුෂය සහ ස්වභාවය ඉක්මනින් විනිශ්චය කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකුගේ ප්‍රකාශන, චලනයන්, භාෂාව සහ ප්‍රභාව මගින් ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තර තත්වය පිළිබඳව බොහෝ දේ හෙළි කළ හැකිය. සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව සමාන මතයක් බෙදා ගනී; පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම් සහ ආශාවන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තර ශාරීරික තත්වයට බලපාන අතර, කාලයත් සමඟ මෙය අභ්‍යන්තර පද්ධතිය ස්ථාවර තත්වයක ක්‍රියාත්මක වීමට හේතු විය හැක. චීන වෛද්‍ය වෘත්තිකයන්ට සාමාන්‍යයෙන් බාහිර නිරීක්ෂණ, සවන්දීම, ප්‍රශ්න කිරීම සහ ස්පන්දන රෝග විනිශ්චය හරහා පුද්ගලයෙකුගේ අභ්‍යන්තර තත්වය තක්සේරු කළ හැකිය. යෝග සහ සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව යන දෙකම නැගෙනහිර ප්‍රඥාවේ ආකාර වේ. ඔවුන් එකම සංකල්ප විස්තර කිරීමට විවිධ පැහැදිලි කිරීමේ පද්ධති භාවිතා කරන අතර දෙකම අභ්‍යන්තර සමතුලිතතාවය සහ සමගිය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ක්‍රම ඉදිරිපත් කරයි. අපගේ තත්වයට සහ මනාපයන්ට වඩාත් ගැලපෙන ක්‍රමය අපට තෝරා ගත හැකිය. මාර්ග වෙනස් විය හැකි වුවද, ඒවා අවසානයේ එකම ඉලක්කයකට මඟ පාදයි.