හි සාරයයෝග, භගවවරු ගීතා සහ යෝග සූත්රා හි අර්ථ දක්වා ඇති පරිදි, පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ සියලු අංශවල "අනුකලනය" ගැන සඳහන් වේ. යෝග දෙකම "රාජ්යයක්" සහ "ක්රියාවලියක්" වේ. යෝගාගේ පුරුද්ද යනු අපව ශාරීරික හා මානසික සමතුලිතතාවයකට ගෙන යන ක්රියාවලියයි. එය "ඒකාබද්ධ කිරීම" තත්වයකි. මේ අර්ථයෙන් ගත් කල, සාම්ප්රදායික චීන වෛද්ය විද්යාව සහ තායි චි හි ය.

ශාරීරික, මානසික හා අධ්යාත්මික මට්ටම් පිළිබඳ විවිධ බාධක ඉවත් කිරීමට මිනිසුන්ට උපකාර කිරීමට යෝගා උදව් කළ හැකිය, අවසානයේදී ඉන්ද්රියයන් ඉක්මවා යන පිරිසිදු ප්රීතිය පිළිබඳ හැඟීමකට මග පාදයි. සාම්ප්රදායික යෝගා පුහුණුව ඇති බොහෝ දෙනෙකුට දිගු කලක් තිස්සේ සාමය හා තෘප්තිය පිළිබඳ අභ්යන්තර තත්වය ඇති වී තිබේ. විනෝදාස්වාදය හා උත්තේජනය කළ උද්යෝගය හා සතුට හා සසඳන විට මෙම ප්රීතියේ තත්වය වඩාත් සන්සුන්, සන්සුන් බවක් හා කල් පවතින බවක් දැනේ. තායි චි හෝ භාවනා කිරීම දීර් ally කාලයක් තිස්සේ පුරුදු වී ඇති අයද මෙවැනිම පිරිසිදු ප්රීතියක් ඇති කර ඇති බව මම විශ්වාස කරමි.

චරකා සමුදී හි, කියමනක් තිබේ: එක්තරා ආකාරයක ශරීරයක් එක්තරා ආකාරයක චින්තනයකට අනුරූප වන අතර ඒ හා සමානව, යම් ආකාරයක ශරීරයකට අනුරූප වේ. මනසෙහි මෙහෙයුම් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට බලපෑම් කළ හැකි බව හතා යෝග ප්රදීිපිකා ද සඳහන් කරයි. මේ බව මට මෙසේ කියයි: "ඔබට වයස අවුරුදු 30 ට පෙර ඇති ශරීරය ඔබේ දෙමාපියන් විසින් ලබා දෙන අතර වයස අවුරුදු 30 න් පසු ඔබට ඇති ශරීරය ඔබ විසින්ම ලබා දී ඇත."

අපි යමෙකුගේ බාහිර පෙනුම නිරීක්ෂණය කරන විට, අපට බොහෝ විට ඔවුන්ගේ පෞරුෂය හා ස්වභාවය ඉක්මනින් විනිශ්චය කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකුගේ ප්රකාශන, චලනයන්, භාෂාව සහ ඇරෝට ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර තත්වය ගැන බොහෝ දේ හෙළි කළ හැකිය. සාම්ප්රදායික චීන වෛද්ය විද්යාව සමාන දැක්මක් බෙදා ගනී; පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම් හා ආශාවන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර ශාරීරික තත්වයට බොහෝ විට බලපායි. කාලයත් සමඟ අභ්යන්තර පද්ධතිය ස්ථාවර තත්වයක ක්රියාත්මක වීමට හේතු විය හැක. චීන වෛද්ය විද්යාවට බාහිර නිරීක්ෂණ, සවන්දීම, ප්රශ්න කිරීම සහ ස්පන්දන රෝග විනිශ්චය මගින් පුද්ගලයෙකුගේ අභ්යන්තර තත්ත්වය තක්සේරු කළ හැකිය. එකම සංකල්ප විස්තර කිරීම සඳහා ඔවුන් විවිධ පැහැදිලි කිරීමේ පද්ධති භාවිතා කරන අතර අභ්යන්තර සමතුලිතතාවය සහ සමගිය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ක්රම දෙකම ඉදිරිපත් කරයි. අපගේ තත්වයට හා මනාපයන්ට වඩාත් ගැලපෙන ක්රමය අපට තෝරා ගත හැකිය. මාර්ග වෙනස් වුවද, අවසානයේදී ඔවුන් එකම ඉලක්කයකට මග පාදයි.