බොහෝ අය පුරුදු කරතියෝගදිලිසෙන ඉරියව් සහ දෘශ්‍ය ආයාචනය පසුපස හඹා යාමෙන්, නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය ප්‍රදර්ශනය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ අත් පා වලින් ආකර්ෂණීය චලනයන් සිදු කිරීම. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රවේශය බොහෝ විට යෝගයේ සැබෑ සාරය නොසලකා හරියි: ශරීරය පෝෂණය කිරීම සහ අභ්යන්තර සමතුලිතතාවය සාක්ෂාත් කර ගැනීම.

යෝග අභ්‍යාසය යනු අධික ලෙස දහඩිය දැමීම හෝ අධික ලෙස දිගු කිරීම නොවේ. බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ සැසියකදී දැඩි දහඩිය දැමීම සහ දිගු කිරීම, උරහිස්, උකුල් සහ දිගු බන්ධනීයන්ට නිරන්තරයෙන් තල්ලු කිරීම ඇතුළත් විය යුතු බවයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි අධික ලෙස දිගු කිරීම මෘදු පටක ලිහිල් කිරීමට සහ ශරීරය අස්ථාවර කිරීමට හේතු විය හැක, අවසානයේ අසමතුලිතතාවය ඇති කරයි.

සැබෑ අරමුණයෝගබාහිර නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය ප්‍රදර්ශනය කිරීම පමණක් නොව අභ්‍යන්තර ශරීරය පෝෂණය කිරීමයි. ශාරීරික වේදනාව, ශක්තිය ක්ෂය වීම සහ සන්ධි අස්ථාවරත්වය නොසලකා හරිමින් ඔබ අභියෝගාත්මක ඉරියව් සඳහා අඛණ්ඩව උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙම ප්රවේශය ඵලදායී නොවන පමණක් නොව හානිකර වේ.

යෝගයේ දී, උත්සාහය යනු යින් සහ යැං ඒකාබද්ධ කිරීම, සහාය සහ දිගුවේ සමතුලිතතාවයකි. අව්‍යාජ යෝග අභ්‍යාසයක් ඔබට සැහැල්ලු, සමබර සහ වේදනාවෙන් හා අධික දහඩියකින් නිදහස් විය යුතුය. යෝග යනු අත් පා ශක්තිමත් කිරීම පමණක් නොව ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සහ පරිපූර්ණ යහපැවැත්ම සඳහා අභ්‍යන්තර අවයව නියාමනය කිරීම ද වේ.

අන්ධ ලෙස පරිපූර්ණ ඉරියව් පසුපස හඹා යෑමෙන් වළකින්න. සැබෑයෝගඔබට ගැලපෙන දේට ශරීරය සහ අත් පා දිගු කිරීම ඇතුළත් වන අතර මනස ලිහිල් කිරීමට සහ ප්‍රබෝධමත් වීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ රිද්මය සහ ක්‍රමය සොයා ගැනීම යෝගයේ සුන්දරත්වය සැබවින්ම අගය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. අභ්‍යන්තර පෝෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් සහ සැබෑ සමතුලිතතාවය සහ සෞඛ්‍යය සෙවීමෙන්, යෝග මගින් ශරීරයට සහ මනසට සැබෑ විවේකයක් සහ තෘප්තියක් ලබා දිය හැකිය.