බොහෝ අය පුරුදු වෙනවායෝගදිලිසෙන ඉරියව් සහ දෘශ්‍ය ආයාචනය අනුගමනය කිරීමෙන්, නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය විදහා දැක්වීම සඳහා ඔවුන්ගේ අත් පා සමඟ ආකර්ෂණීය චලනයන් සිදු කිරීමෙන්. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්‍රවේශය බොහෝ විට යෝගයේ සැබෑ සාරය නොසලකා හරියි: ශරීරය පෝෂණය කිරීම සහ අභ්‍යන්තර සමතුලිතතාවය සාක්ෂාත් කර ගැනීම.

යෝග අභ්‍යාස යනු අධික ලෙස දහඩිය දැමීම හෝ අධික ලෙස දිගු කිරීම සාක්ෂාත් කර ගැනීම නොවේ. බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරන්නේ සැසියකට දැඩි දහඩිය දැමීම සහ දිගු කිරීම, උරහිස්, උකුල් සහ දිගු බන්ධනීයන්ට නිරන්තරයෙන් තල්ලු කිරීම ඇතුළත් විය යුතු බවයි. කෙසේ වෙතත්, එවැනි අධික ලෙස දිගු කිරීම මෘදු පටක ලිහිල් කිරීමට සහ ශරීරය අස්ථාවර කිරීමට හේතු විය හැකි අතර අවසානයේ අසමතුලිතතාවයට හේතු විය හැක.

සැබෑ අරමුණයෝගඅභ්‍යන්තර ශරීරය පෝෂණය කිරීම, බාහිර නම්‍යශීලී බව සහ ශක්තිය පෙන්වීම පමණක් නොවේ. ශාරීරික වේදනාව, ශක්තිය ක්ෂය වීම සහ සන්ධි අස්ථාවරත්වය නොසලකා හරිමින් අභියෝගාත්මක ඉරියව් සඳහා ඔබ අඛණ්ඩව උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙම ප්‍රවේශය ඵලදායී නොවනවා පමණක් නොව හානිකර ද වේ.

යෝගා අභ්‍යාසයේදී, උත්සාහය යනු යින් සහ යැං ඒකාබද්ධ කරමින් සහයෝගය සහ දිගු කිරීමේ සමතුලිතතාවයකි. අව්‍යාජ යෝග අභ්‍යාසයක් මඟින් ඔබට සැහැල්ලු බවක්, සමබරතාවයක් සහ වේදනාවෙන් හා අධික දහඩියෙන් නිදහස් බවක් දැනිය යුතුය. යෝග යනු අත් පා ශක්තිමත් කිරීම පමණක් නොව, ශරීරය ශක්තිමත් කිරීම සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා අභ්‍යන්තර අවයව නියාමනය කිරීම ද වේ.

අන්ධ ලෙස පරිපූර්ණ ඉරියව් ලුහුබැඳීමෙන් වළකින්න. සැබෑයෝගඔබට ගැලපෙන දෙය නම් ශරීරය සහ අත් පා දිගු කිරීම සහ මනසට විවේක ගැනීමට සහ ප්‍රබෝධමත් වීමට ඉඩ දීමයි. ඔබේ රිද්මය සහ ක්‍රමය සොයා ගැනීමෙන් ඔබට යෝගයේ සුන්දරත්වය සැබවින්ම අගය කිරීමට හැකි වේ. අභ්‍යන්තර පෝෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමෙන් සහ සැබෑ සමබරතාවය සහ සෞඛ්‍යය සෙවීමෙන්, යෝගයට ශරීරයට සහ මනසට අව්‍යාජ විවේකයක් සහ තෘප්තියක් ලබා දිය හැකිය.