බොහෝ අය පුහුණුවීම් කරතියෝගෆ්ලෑෂ් ඉරියව් සහ දෘශ්ය ආයාචනය අනුගමනය කිරීමෙන්, නම්යශීලීභාවය සහ ශක්තිය විදහා දැක්වීමට ඒවායේ අත් පා සමඟ ආකර්ෂණීය චලනයන් සිදු කිරීමෙන්. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රවේශය බොහෝ විට යෝගයේ සැබෑ සාරය නොසලකා හැරේ: ශරීරය පෝෂණය කිරීම සහ අභ්යන්තර සමබරතාවය අත්කර ගැනීම.

යෝග පුහුණුව යනු අධික ලෙස දහඩිය දැමීම හෝ අන්ත දුරක් ලබා ගැනීම ගැන නොවේ. සැසියක් මගින් දැඩි දහඩිය දැමීම හා දිගු කිරීම ඇතුළත් වන බව බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරති, නිරන්තරයෙන් උරහිස්, ඉණින්, ඉණ දිගු කිරීමට සහ බන්ධන දිගු කිරීම. කෙසේ වෙතත්, එවැනි අධික ලෙස දිගු කිරීම මෘදු පටක ලිහිල් කිරීමට හා ශරීරය අස්ථාවර කිරීමට හේතු වේ, අවසානයේදී අසමතුලිතතාවය ඇති කරයි.

හි සැබෑ අරමුණයෝගබාහිර නම්යශීලිත්වය සහ ශක්තිය පෙන්වීමට පමණක් නොව අභ්යන්තර ශරීරය පෝෂණය කිරීම. ශාරීරික වේදනාව, බලශක්ති ක්ෂය වීම සහ සන්ධි අස්ථාවරත්වය නොසලකා හරිමින් ඔබ අභියෝගාත්මක උද්දීපනයන් සඳහා අඛණ්ඩව උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙම ප්රවේශය ro රූනාකාරී නොවන පමණක් නොව හානිකර වේ.

යෝගයේ, උත්සාහය යනු යින් සහ යැං ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා ආධාරක සහ ව්යාප්තිය සමතුලිතතාවයකි. අව්යාජ යෝගයක් ඔබට ආලෝකය, සමබර හා වේදනාවෙන් හා අධික දහඩියෙන් තොර බවක් දැනිය යුතුය. යෝග යනු අත් පා ශක්තිමත් කිරීම පමණක් නොව, ටෝසෝව ශක්තිමත් කිරීම සහ පරිපූර්ණ යහපැවැත්ම සඳහා අභ්යන්තර අවයව නියාමනය කිරීම ගැන ය.

අන්ධ ලෙස පරිපූර්ණ ඉරියව්ව අනුගමනය කිරීමෙන් වළකින්න. ඇත්තයෝගඑම ඇඳුම් කට්ටලවලට ශරීරය සහ අත් පා දිගු කිරීම මනස සන්සුන් වීමට හා පුනර්ජීවනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබේ රිද්මය හා ක්රමය සොයා ගැනීම යෝගාගේ සුන්දරත්වය සැබවින්ම අගය කිරීමට ඉඩ දෙනු ඇත. අභ්යන්තර පෝෂණය හා සැබෑ සමබරතාවය සහ සෞඛ්යය සඳහා අවධානය යොමු කිරීමෙන් යෝගා ශරීරය හා මනස යන දෙකටම අව්යාජ විවේකයක් සහ ඉටුවීමක් ලබා දිය හැකිය.